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大姨媽是月經(jīng)的俗稱,指女性子宮內(nèi)膜周期性脫落伴隨出血的生理現(xiàn)象,主要與激素水平波動(dòng)、生殖系統(tǒng)成熟、排卵周期、子宮內(nèi)膜變化等因素有關(guān)。
1、激素調(diào)節(jié)月經(jīng)周期受雌激素和孕激素調(diào)控,卵泡期雌激素促進(jìn)內(nèi)膜增生,黃體期孕激素維持內(nèi)膜穩(wěn)定性,激素撤退引發(fā)內(nèi)膜脫落。
2、生殖功能月經(jīng)初潮標(biāo)志女性生殖系統(tǒng)成熟,周期規(guī)律性反映卵巢排卵功能正常,是生育能力的生理基礎(chǔ)。
3、周期特征健康月經(jīng)周期通常21-35天,經(jīng)期持續(xù)3-7天,出血量約20-80毫升,伴有輕微下腹墜脹屬正?,F(xiàn)象。
4、異常警示周期紊亂、經(jīng)量異?;驀?yán)重痛經(jīng)可能提示多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
保持經(jīng)期衛(wèi)生,避免劇烈運(yùn)動(dòng),適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟,出現(xiàn)持續(xù)異常需婦科就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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