飯后胃脹氣可能由進(jìn)食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、服用促胃腸動力藥等方式緩解。

吞咽空氣過多導(dǎo)致腹脹，建議細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊說話，餐后適當(dāng)散步幫助排氣。

豆類、薯類等產(chǎn)氣食物易引發(fā)脹氣，可減少攝入量，搭配姜茶或山楂水促進(jìn)消化。

可能與腸道菌群失衡、精神緊張有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴腸鳴，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊調(diào)節(jié)。

胃黏膜炎癥導(dǎo)致消化功能減弱，常伴反酸噯氣，需進(jìn)行幽門螺桿菌檢測，可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、莫沙必利片治療。

日常避免過飽飲食，餐后1小時(shí)內(nèi)不宜平臥，持續(xù)脹氣超過3天或伴隨嘔吐需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。