備孕期間建議每2-3天同房一次，頻率調(diào)整需結(jié)合排卵期、精子質(zhì)量、女性生理周期及雙方身體狀況等因素綜合評估。

排卵日前2天至排卵后1天可適當(dāng)增加頻率，此時受孕概率較高，但需避免過度頻繁導(dǎo)致精子濃度下降。

禁欲超過7天可能降低精子活力，建議規(guī)律排精維持精子新鮮度，可通過精液分析評估質(zhì)量。

結(jié)合基礎(chǔ)體溫曲線或排卵試紙監(jiān)測卵泡發(fā)育情況，在LH激素峰值出現(xiàn)時安排同房。

避免疲勞或壓力狀態(tài)下同房，雙方應(yīng)保持充足睡眠，必要時可進(jìn)行生殖激素檢查評估卵巢功能

備孕期間建議均衡補(bǔ)充葉酸、維生素E，避免煙酒及高溫環(huán)境，若規(guī)律同房1年未孕需進(jìn)行不孕不育篩查。