牙齒美白方法主要有冷光美白、家用美白牙貼、超聲波潔牙、瓷貼面修復(fù)等，干預(yù)強(qiáng)度從低到高排列。

通過高強(qiáng)度藍(lán)光激活過氧化氫凝膠，快速分解色素分子。適用于中度氟斑牙、茶漬煙漬牙，需在專業(yè)牙科機(jī)構(gòu)操作，單次效果可持續(xù)1-2年。

含低濃度過氧化脲的柔性貼片，居家每日使用30分鐘。對(duì)咖啡紅酒等外源性著色有效，連續(xù)使用2周可見明顯改善，敏感牙齒慎用。

利用高頻震蕩去除牙結(jié)石和表面色素沉積，建議每半年進(jìn)行一次。能還原牙齒本色但無法改變內(nèi)源性變色，需配合噴砂拋光增強(qiáng)效果。

適用于重度四環(huán)素牙等內(nèi)源性變色，需磨除部分牙體組織后粘結(jié)超薄瓷層。具有永久性美白效果，但屬于不可逆修復(fù)治療。

日常減少深色飲食攝入，選用含焦磷酸鹽的美白牙膏輔助維持效果，每年進(jìn)行口腔檢查評(píng)估牙齒健康狀況。