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每天應(yīng)該吃什么食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?

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問題描述

每天應(yīng)該吃什么食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

平常盡量多吃新鮮的蔬菜水果,肉類,同時(shí)還要補(bǔ)充一些碳水化合物,這樣才有利于補(bǔ)充身體的一些營(yíng)養(yǎng),盡量不要挑食,不要吃太多肥甘厚味的食物,還有口味重的食物,如果還出現(xiàn)了身體其他不舒服的癥狀,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診,以免延誤病情。

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