營養(yǎng)
孕前建議補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng),有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、貧血和骨骼發(fā)育異常。重點營養(yǎng)主要有補(bǔ)充葉酸、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D。
1、葉酸:孕前3個月開始每日補(bǔ)充400微克葉酸,可食用菠菜、西藍(lán)花等深綠色蔬菜,或遵醫(yī)囑服用葉酸片。
2、鐵:預(yù)防孕期缺鐵性貧血,建議食用紅肉、動物肝臟,必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵等補(bǔ)鐵劑。
3、鈣:孕前每日需攝入800毫克鈣,可飲用牛奶、食用豆腐,或遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣劑。
4、維生素D:促進(jìn)鈣的吸收,可通過日曬或食用海魚、蛋黃獲取,缺乏者可遵醫(yī)囑服用維生素D3滴劑或軟膠囊。
備孕期間應(yīng)保持均衡飲食,避免過量攝入單一營養(yǎng)素,建議夫婦共同進(jìn)行孕前營養(yǎng)評估并定期復(fù)查。
寶寶喝奶粉有營養(yǎng)嗎

周冬
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
寶寶喝奶粉能夠提供充足的營養(yǎng),主要營養(yǎng)成分為優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D、必需脂肪酸等。奶粉可根...
1人回答 42人閱讀 2026-03-16 19:49
2021-05-12
如何講解嬰幼兒營養(yǎng)不良的問題

周冬
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
嬰幼兒營養(yǎng)不良可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、補(bǔ)充營養(yǎng)素、定期監(jiān)測生長發(fā)育、及時就醫(yī)等方式干預(yù)。營養(yǎng)不...
1人回答 20人閱讀 2026-03-16 11:53
奶粉哪段最有營養(yǎng)

周冬
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
奶粉的營養(yǎng)價值與段數(shù)無直接關(guān)聯(lián),不同段數(shù)的奶粉營養(yǎng)成分主要根據(jù)嬰幼兒生長發(fā)育需求調(diào)整。1、...
1人回答 23人閱讀 2026-03-16 08:23
2025-10-02
2025-07-11
嬰兒營養(yǎng)不良會造成什么后果

周小鳳
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
嬰兒營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、智力發(fā)育受損及器官功能障礙等后果。1、生長發(fā)...
1人回答 27人閱讀 2025-12-23 14:53