醫(yī)生回答
公衍民 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕期體重增長(zhǎng)40多斤超過(guò)一般推薦范圍，孕期合理增重通常建議控制在20-30斤，實(shí)際增重受孕前體重、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、胎兒發(fā)育情況等多種因素影響。
1、孕前體重孕前體重指數(shù)較高者需更嚴(yán)格控制增重，建議通過(guò)膳食記錄和定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)體重變化。
2、飲食結(jié)構(gòu)高熱量高糖飲食易導(dǎo)致體重過(guò)快增長(zhǎng)，應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果攝入，減少精制碳水化合物。
3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣缺乏適度運(yùn)動(dòng)可能影響體重管理，孕婦可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4、胎兒發(fā)育多胎妊娠或妊娠期糖尿病可能導(dǎo)致異常增重，需通過(guò)B超和血糖監(jiān)測(cè)評(píng)估胎兒狀況。
建議定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免過(guò)度增重影響母嬰健康。
