提高兒童記憶力可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、規(guī)律作息、科學(xué)訓(xùn)練、情緒管理等方式實(shí)現(xiàn)，需家長長期堅(jiān)持引導(dǎo)。

家長需保證孩子攝入富含卵磷脂的雞蛋、含DHA的深海魚，搭配維生素B族豐富的全谷物和抗氧化物質(zhì)充足的藍(lán)莓，避免高糖零食影響腦細(xì)胞活性。

家長應(yīng)確保孩子每天保持固定睡眠時(shí)間，學(xué)齡兒童需達(dá)到9小時(shí)深度睡眠，午間可安排短暫休息，睡眠不足會導(dǎo)致海馬體功能下降。

通過記憶卡片游戲、故事復(fù)述等趣味方式鍛煉工作記憶，每日10-15分鐘，家長需采用正向激勵(lì)避免給孩子造成壓力。

長期焦慮會抑制記憶形成，家長應(yīng)創(chuàng)造輕松學(xué)習(xí)環(huán)境，運(yùn)動后記憶效率可提升，推薦每天進(jìn)行跳繩等有氧運(yùn)動。

若發(fā)現(xiàn)孩子存在明顯記憶障礙伴注意力分散，建議及時(shí)到兒科或神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行認(rèn)知功能檢查，排除病理因素后可通過持續(xù)性的生活干預(yù)改善。