肩膀肌肉拉傷可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肩膀肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、姿勢不當(dāng)、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

急性期立即停止活動(dòng)并用三角巾懸吊固定，避免提重物或過度外展動(dòng)作，嚴(yán)重者需佩戴肩關(guān)節(jié)支具2-3周。

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，72小時(shí)后改用熱毛巾濕敷，促進(jìn)血液循環(huán)并緩解肌肉痙攣。

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片消除肌緊張，氟比洛芬凝膠貼膏局部消炎鎮(zhèn)痛。

疼痛緩解后逐步進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、彈力帶抗阻訓(xùn)練，后期加入肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，恢復(fù)肌肉彈性與協(xié)調(diào)性。

恢復(fù)期間避免辛辣刺激飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，睡眠時(shí)用枕頭支撐患肢保持功能位。