怎樣快速瘦手臂上的肉?。?/h1>
1人回答
48人閱讀
1人回答 48人閱讀
醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
要是覺得手臂上的贅肉很多，就不要耽誤，及時調整運動習慣和營養(yǎng)結構。每天要堅持一個小時到兩個小時的運動量，比如引體向上，俯臥撐，擼鐵，做體操等等，讓手臂的肌肉得到鍛煉，也要減少贅肉和脂肪。要是覺得速度很慢，還可以考慮人工吸脂、光纖溶脂，都是比較先進的方法，安全性有保障。
