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自行車減肥的方法是什么?

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問(wèn)題描述

自行車減肥的方法是什么?

醫(yī)生回答

廖麗霞

廖麗霞 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

自行車減肥法。不是一種專門的訓(xùn)練,而是在平時(shí)騎自行車的時(shí)候有一定的量和強(qiáng)度,長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉,堅(jiān)持能夠起到有氧鍛煉的效果,他沒(méi)有什么技術(shù)要求簡(jiǎn)單,老幼皆益??梢匀テ降鸟R路上騎車減肥,盡量避免去比較崎嶇的地方。

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