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減肥的方法有哪些?

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問題描述

我對自己的身材不是特別滿意,想要減肥。減肥方法有哪些?

醫(yī)生回答

韓千葉

韓千葉 副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

減肥的方法主要有飲食控制、運動以及吸脂手術(shù)等。如果屬于輕度肥胖者,一般通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),控制飲食,減少熱量過多攝入,配合適當?shù)挠醒踹\動,可逐漸恢復到正常的體重。過度肥胖者,一般的飲食控制和運動方法效果不明顯,可以選擇吸脂手術(shù)減肥。

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