孕婦可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、牛肉、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日食用1-2個(gè)。

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷并改善孕婦便秘。

牛肉提供血紅素鐵和維生素B12，可預(yù)防孕期貧血，選擇瘦肉部分更健康。

核桃含α-亞麻酸和維生素E，促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，每日建議攝入20-30克。

葉酸片預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需規(guī)律補(bǔ)充。

碳酸鈣D3片滿(mǎn)足孕期鈣質(zhì)需求，預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松和抽筋癥狀。

硫酸亞鐵片糾正缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收避免胃腸道刺激。

復(fù)合維生素片全面補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素，選擇專(zhuān)為孕婦設(shè)計(jì)的配方更安全。

孕期飲食需注意食物多樣化和適量原則，避免生冷辛辣刺激，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況。