醫(yī)生回答(1)

• 張文同

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  斷夜奶可通過調(diào)整喂奶時間、減少夜間喂奶量、增加白天進食量、逐漸延遲夜間喂奶等方式實現(xiàn)，幫助寶寶建立規(guī)律的睡眠習慣。

  1、調(diào)整時間

  建議家長逐漸推遲夜間喂奶時間，每次推遲15-30分鐘，使寶寶適應(yīng)更長的夜間睡眠間隔。

  2、減少奶量

  家長需逐步減少每次夜間喂奶的奶量，從30毫升開始遞減，幫助寶寶減少對夜間進食的依賴。

  3、增加日食

  適當增加寶寶白天的進食量和進食次數(shù)，確保每日營養(yǎng)攝入充足，有助于減少夜間饑餓感。

  4、延遲響應(yīng)

  夜間寶寶哭鬧時，家長可先嘗試輕拍安撫，延遲5-10分鐘再喂奶，逐步延長等待時間。

  在斷夜奶過程中，家長要保持耐心和一致，記錄寶寶的飲食和睡眠情況，必要時可咨詢兒科醫(yī)生獲得專業(yè)指導。