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如何治療急性腰扭傷

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急性腰扭傷可通過(guò)臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)推拿等方式治療。急性腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、姿勢(shì)不當(dāng)、外力撞擊、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，避免腰部負(fù)重和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。選擇硬板床或中等硬度床墊，仰臥時(shí)可在膝下墊軟枕減輕腰部壓力。癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，但3周內(nèi)禁止提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)72小時(shí)無(wú)緩解，建議就醫(yī)排除腰椎間盤(pán)突出等并發(fā)癥。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，使用冰袋隔毛巾避免凍傷。48小時(shí)后改為熱敷，可用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每日3-4次促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替敷法對(duì)慢性期恢復(fù)有幫助，但皮膚感覺(jué)異常者需謹(jǐn)慎。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑等非甾體抗炎藥緩解疼痛，肌肉痙攣明顯者可配合鹽酸乙哌立松片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。嚴(yán)重疼痛可短期使用對(duì)乙酰氨基酚片，但須避免與其他含該成分藥物聯(lián)用。

4、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁波改善局部微循環(huán)，每日1次連續(xù)5-7天。中頻電刺激可放松痙攣肌肉，配合紅外線照射效果更佳。急性期過(guò)后可采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，但金屬內(nèi)固定患者禁用。

5、中醫(yī)推拿

急性期過(guò)后可進(jìn)行點(diǎn)按腎俞、大腸俞等穴位，配合滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。拔罐療法適用于寒濕型腰痛，留罐時(shí)間不超過(guò)10分鐘。針灸選取委中、昆侖等穴位，需由專業(yè)醫(yī)師操作。正骨手法僅適用于明確的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。

治療期間應(yīng)保持正確坐姿，使用靠墊支撐腰椎，避免久坐超過(guò)1小時(shí)?；謴?fù)期可進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、貓式伸展等低強(qiáng)度腰背肌鍛煉，每日2-3組循序漸進(jìn)。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，適量食用牛奶、魚(yú)類、西藍(lán)花等食物促進(jìn)軟組織修復(fù)。如出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即急診處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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