生蠔的營養(yǎng)價值通常比較高。
生蠔是一種比較常見的食物,其中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、脂肪等多種營養(yǎng)成分,具有較高的營養(yǎng)價值。適當吃一些生蠔,通??梢詭椭a充身體所需的多種營養(yǎng),有利于提高機體的抵抗力,增強體質(zhì),對身體有比較多的好處。同時,生蠔當中的鈣和其他營養(yǎng)成分,還可以在一定程度上對生長發(fā)育起到作用,有利于青春期的人群健康生長。
應(yīng)注意適量食用生蠔,避免一次性攝入過多從而產(chǎn)生不適癥狀,如腹瀉、腹痛、腹脹等,不利于身體健康。此外,如果本身對生蠔過敏,則應(yīng)避免x用,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng),如皮膚紅腫、瘙癢等,不利于身體健康。
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