肺氣虛可能由先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、久病耗傷、勞倦過(guò)度、年老體衰等原因引起，可通過(guò)飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

一、先天稟賦不足

部分人群先天體質(zhì)虛弱，肺氣稟賦不足，肺臟功能天生不健，容易在幼年或成年后出現(xiàn)肺氣虛的表現(xiàn)，如氣短、聲低、易感冒。這種情況與遺傳因素有一定關(guān)聯(lián)。改善措施以日常養(yǎng)護(hù)為主，無(wú)須特殊治療。建議注意保暖，避免風(fēng)寒，通過(guò)規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、適度進(jìn)行如太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于培補(bǔ)肺氣。

二、后天失養(yǎng)

長(zhǎng)期飲食不節(jié)、營(yíng)養(yǎng)失衡是導(dǎo)致肺氣虛的常見(jiàn)原因。過(guò)度節(jié)食、偏食或飲食過(guò)于寒涼，無(wú)法為身體提供足夠的能量和精微物質(zhì)來(lái)充養(yǎng)肺氣，久而久之會(huì)導(dǎo)致肺氣虛弱。癥狀常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、動(dòng)則氣喘。治療以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)為核心，無(wú)須用藥。應(yīng)保證攝入充足的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白，如適量食用山藥、百合、銀耳、糯米、雞肉等具有補(bǔ)益肺氣作用的食物，同時(shí)避免生冷、油膩之物損傷脾胃，因脾胃為生氣之源，脾胃健運(yùn)則肺氣得充。

三、久病耗傷

長(zhǎng)期患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病或其他消耗性疾病，會(huì)持續(xù)損耗人體的正氣，導(dǎo)致肺氣虧虛。這可能與慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核等疾病的長(zhǎng)期存在有關(guān)，通常表現(xiàn)為長(zhǎng)期咳嗽、咳痰無(wú)力、自汗、畏風(fēng)。治療需針對(duì)原發(fā)疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于慢性支氣管炎等引起的肺氣虛，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情使用玉屏風(fēng)顆粒以益氣固表，或使用補(bǔ)中益氣丸以升陽(yáng)舉陷、補(bǔ)益肺脾，也可能使用金水寶膠囊以補(bǔ)益肺腎、秘精益氣。必須遵醫(yī)囑用藥，不可自行服用。

四、勞倦過(guò)度

長(zhǎng)期超負(fù)荷工作、思慮過(guò)多或房勞不節(jié)，會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度消耗，精氣耗損，進(jìn)而累及肺臟，引發(fā)肺氣虛。這屬于生理性耗損，并非特定疾病。癥狀多見(jiàn)神疲乏力、少氣懶言、抵抗力下降。改善的關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式。必須保證充足的休息和睡眠，避免體力和腦力的長(zhǎng)期透支，學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心，使肺氣得以休養(yǎng)和恢復(fù)。

五、年老體衰

隨著年齡增長(zhǎng)，人體臟腑功能自然衰退，肺氣也會(huì)隨之虛弱，這是生理性衰老的過(guò)程。肺臟功能減退，衛(wèi)外不固，容易出現(xiàn)氣短喘促、咳嗽無(wú)力、易受外邪侵襲等情況。改善以延緩衰老、提高生活質(zhì)量為目標(biāo)。除了堅(jiān)持適度的體育鍛煉和均衡飲食外，可在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下，通過(guò)服用如生脈飲口服液益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津或百令膠囊補(bǔ)肺腎、益精氣等中成藥進(jìn)行調(diào)理，也可考慮通過(guò)艾灸足三里、氣海、肺俞等穴位來(lái)溫補(bǔ)肺氣。

針對(duì)肺氣虛的調(diào)理是一個(gè)綜合且長(zhǎng)期的過(guò)程。在日常生活中，飲食上應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)定量，多選擇性味溫和、具有補(bǔ)益作用的食材，如紅棗、蓮子、蜂蜜等，烹飪以蒸、煮、燉為主，避免油炸辛辣。運(yùn)動(dòng)方面，應(yīng)以和緩、持續(xù)為原則，如每日散步、慢跑或練習(xí)呼吸操，重點(diǎn)鍛煉腹式呼吸以增強(qiáng)肺活量，切忌突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。環(huán)境上，需保持居室空氣清新、濕潤(rùn)，在空氣污染嚴(yán)重時(shí)減少外出，必要時(shí)佩戴口罩。情志上，保持心情舒暢，避免悲憂過(guò)度，因中醫(yī)認(rèn)為“悲則氣消”，過(guò)度悲傷易損傷肺氣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行辨證論治，制定個(gè)性化的治療方案。