肺氣虛可能由先天稟賦不足、久病耗傷、環(huán)境刺激、過度勞累、情志失調(diào)等原因引起,通常表現(xiàn)為氣短乏力、自汗畏風(fēng)、易感外邪、咳嗽無力、語言低微等癥狀。
部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng),導(dǎo)致肺臟先天發(fā)育欠佳。這類患者自幼可見呼吸淺促、運(yùn)動耐力差等表現(xiàn),可通過八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法鍛煉改善肺功能,必要時可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸等中成藥調(diào)理。
慢性支氣管炎、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病長期不愈,會持續(xù)損耗肺氣?;颊叨喟橛锌┨迪“?、胸悶等癥狀,需針對原發(fā)病治療,如使用百令膠囊輔助改善肺功能,配合黃芪山藥粥食療。
長期處于粉塵、冷空氣或干燥環(huán)境中,肺臟宣發(fā)肅降功能受損。常見咽癢干咳、鼻黏膜干燥等表現(xiàn),建議使用空氣加濕器,佩戴口罩防護(hù),可飲用沙參麥冬茶潤肺。
長期超負(fù)荷工作或劇烈運(yùn)動導(dǎo)致宗氣耗損,出現(xiàn)動則氣喘、神疲懶言。需調(diào)整作息保證充足睡眠,適量食用山藥、蓮子等補(bǔ)脾益肺食材,必要時服用生脈飲口服液。
長期憂思悲憂會損傷肺臟,表現(xiàn)為嘆息頻繁、情緒低落??赏ㄟ^疏肝理氣調(diào)節(jié)情志,用玫瑰花、合歡花代茶飲,配合按揉膻中穴緩解癥狀。
肺氣虛患者日常應(yīng)注意防寒保暖,避免接觸煙霧等刺激性氣體,飲食宜選擇銀耳、百合、白蘿卜等白色食物,冬季可適當(dāng)食用核桃、黑芝麻等補(bǔ)腎納氣之品。建議進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練,每次10-15分鐘,每日2次,運(yùn)動選擇散步、瑜伽等溫和項目,以微微汗出為度。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染,應(yīng)及時到中醫(yī)內(nèi)科就診。
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