突然的肌肉酸痛可能由劇烈運(yùn)動(dòng)、肌肉拉傷、病毒感染、電解質(zhì)紊亂、風(fēng)濕性疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉疼痛、乏力、活動(dòng)受限等癥狀。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)
突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或持續(xù)時(shí)間可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后突然鍛煉或運(yùn)動(dòng)過(guò)量。建議運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸，必要時(shí)可熱敷緩解。
2、肌肉拉傷
肌肉過(guò)度牽拉或突然發(fā)力可能造成肌纖維微損傷，表現(xiàn)為局部銳痛、腫脹。輕度拉傷可通過(guò)休息、冰敷緩解；若出現(xiàn)淤血或活動(dòng)障礙，需就醫(yī)排除韌帶撕裂。
3、病毒感染
流感病毒、登革熱病毒等感染可能引起全身肌肉酸痛，常伴隨發(fā)熱、頭痛?？勺襻t(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物，同時(shí)多飲水休息。
4、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或腹瀉導(dǎo)致鈉、鉀流失時(shí)，可能出現(xiàn)肌肉痙攣性疼痛。輕度可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽緩解，嚴(yán)重低鉀血癥需靜脈補(bǔ)充氯化鉀注射液。
5、風(fēng)濕性疾病
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性肌炎等自身免疫病可導(dǎo)致持續(xù)性肌肉疼痛，晨僵明顯。需通過(guò)風(fēng)濕因子檢測(cè)確診，常用藥物包括甲氨蝶呤片、硫酸羥氯喹片等免疫抑制劑。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)；長(zhǎng)期肌肉酸痛需排查慢性疾病，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。飲食上可增加富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，有助于維持肌肉正常功能。若酸痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，建議盡早就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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