腰椎間盤突出腿麻可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、牽引治療、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。臥床時可在膝下墊軟枕保持腰椎生理曲度。癥狀緩解后逐步進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、飛燕式訓練等，每天重復進行10-15次。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，10次為1療程。紅外線照射能緩解肌肉痙攣，每日1次連續(xù)7天。脈沖射頻治療適用于頑固性神經根水腫，需在醫(yī)生指導下重復進行3-5次。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解神經根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。急性期疼痛嚴重時可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)，配合雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
4、牽引治療
采用間歇性牽引模式，重量從體重的1/4開始逐漸增加，每次20-30分鐘。三維快速牽引適用于突出物較小的患者，需在專業(yè)康復師操作下重復進行5-8次。牽引后需佩戴腰圍保護4-6小時。
5、手術治療
經皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經根壓迫，切口僅8毫米。椎間盤切除融合內固定術用于嚴重椎管狹窄，術后需臥床4-6周。微創(chuàng)手術患者術后2天可戴支具下床，3個月內避免彎腰負重。
日常應保持正確坐姿，使用符合人體工學的靠墊，每坐1小時起身活動5分鐘。避免搬抬超過5公斤的重物，彎腰時保持背部挺直。睡眠選用中等硬度床墊，側臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。堅持游泳、倒走等低強度運動，每周3-4次，每次不超過30分鐘。出現(xiàn)下肢肌力下降或大小便功能障礙時需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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