持續(xù)耳鳴幾個(gè)月可能與神經(jīng)性耳鳴、中耳炎、梅尼埃病、耳蝸病變或心血管疾病有關(guān)，可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理或手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、改善生活習(xí)慣
避免長(zhǎng)期暴露于噪音環(huán)境，減少耳機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，保持規(guī)律作息有助于緩解功能性耳鳴。睡前用40℃溫水熱敷耳周10分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、藥物治療
甲鈷胺片可修復(fù)受損聽神經(jīng)，適用于噪聲性耳聾伴隨的耳鳴。鹽酸氟桂利嗪膠囊能改善內(nèi)耳微循環(huán)，對(duì)血管性耳鳴有效。銀杏葉提取物片具有抗氧化作用，可緩解老年性耳鳴。使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
3、物理治療
耳鳴習(xí)服療法通過聲刺激重建大腦聽覺過濾功能。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)皮層異常放電，對(duì)頑固性耳鳴效果較好。高壓氧治療能提升內(nèi)耳血氧濃度，適合突發(fā)性耳聾伴隨耳鳴。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸聽宮、翳風(fēng)等穴位可疏通耳部經(jīng)絡(luò)。天麻鉤藤飲加減適用于肝陽上亢型耳鳴，表現(xiàn)為鳴響如潮。耳穴貼壓選取腎、內(nèi)耳等反射區(qū)，需連續(xù)治療2個(gè)療程。
5、手術(shù)干預(yù)
鼓室成形術(shù)適用于中耳炎導(dǎo)致的傳導(dǎo)性耳鳴。聽神經(jīng)瘤切除術(shù)可解除腫瘤壓迫引起的耳鳴。血管減壓術(shù)能改善血管袢壓迫聽神經(jīng)的情況。
日常建議保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能加重耳鳴癥狀。飲食注意補(bǔ)充富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果，限制高鹽高脂食物。可嘗試白噪音掩蔽療法，用雨聲、溪流等自然音緩解耳鳴困擾。避免用力擤鼻或潛水等可能加重耳壓的行為，若出現(xiàn)聽力下降、眩暈等癥狀需立即復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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