半月板受損可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。半月板受損通常由運動損傷、退行性變、外力撞擊、關節(jié)畸形、長期勞損等原因引起。
急性期需立即停止活動,避免膝關節(jié)負重。使用拐杖輔助行走,必要時佩戴支具固定關節(jié)4-6周。日常避免深蹲、爬樓梯等動作,睡眠時在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位。
損傷48小時內每2-3小時冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛。后期改用熱敷促進血液循環(huán),可用40℃左右溫水袋每日敷3次,配合輕柔按摩改善局部代謝。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關節(jié)積液者可聯(lián)用邁之靈片改善微循環(huán)。急性期可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液營養(yǎng)軟骨。
超聲波及短波治療可促進組織修復,每周3次連續(xù)2周?;謴推谶M行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓練,水中運動可減少關節(jié)負荷。脈沖射頻治療對慢性疼痛效果較好。
Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀需關節(jié)鏡下縫合或部分切除,術后早期CPM機輔助鍛煉。嚴重者需半月板移植,術后6周內限制屈曲超過90度。所有術式均需配合系統(tǒng)康復訓練。
日常應控制體重減輕關節(jié)壓力,避免爬山、跳繩等沖擊性運動。游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合康復鍛煉。飲食注意補充鈣質和膠原蛋白,可適量食用牛奶、魚膠等。若出現(xiàn)關節(jié)卡壓或反復腫脹,應及時復查核磁評估恢復情況??祻推陂g所有訓練需在專業(yè)指導下循序漸進進行。
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