半月板受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。半月板損傷通常由運動損傷、退行性變、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、先天性發(fā)育異常等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)4-6周。避免跑跳、下蹲等動作，減輕半月板承受的壓力。臥床時可將患肢抬高15-30度，有助于消腫。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減少內(nèi)出血和腫脹。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用40℃左右溫水袋，每日3次，每次20分鐘。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，邁之靈片改善微循環(huán)。若存在關(guān)節(jié)積液可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
4、物理治療
超聲波及短波治療可促進組織修復(fù)，每周3次?；謴?fù)期進行直腿抬高、踝泵等康復(fù)訓(xùn)練，逐步增加股四頭肌等長收縮練習(xí)。
5、手術(shù)治療
Ⅲ度撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需佩戴可調(diào)節(jié)支具6-8周，3個月內(nèi)避免劇烈運動。
日常應(yīng)控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。補充鈣片和維生素D增強骨骼強度，攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚皮等。運動前充分熱身，佩戴專業(yè)護膝，避免在濕滑地面奔跑。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、反復(fù)腫脹等癥狀需及時復(fù)查核磁共振。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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