膝蓋半月板受損通常不能完全自愈，但輕微損傷可能通過保守治療恢復(fù)功能。半月板損傷的處理方式主要有制動(dòng)休息、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射和手術(shù)治療。
半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，血供有限，尤其是內(nèi)側(cè)區(qū)域幾乎無(wú)血管分布。損傷后自愈能力與損傷部位和程度密切相關(guān)。邊緣區(qū)域存在血供的撕裂傷可能通過制動(dòng)和康復(fù)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)瘢痕愈合，表現(xiàn)為疼痛減輕和功能改善。但多數(shù)情況下，半月板無(wú)法再生修復(fù)，需通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進(jìn)行部分切除或縫合。
完全無(wú)血供區(qū)域的損傷幾乎無(wú)法自愈，可能持續(xù)引發(fā)關(guān)節(jié)交鎖、腫脹和活動(dòng)受限。長(zhǎng)期未處理的半月板損傷會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，增加骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員或活躍人群，即使輕微損傷也建議早期干預(yù)，避免二次傷害導(dǎo)致病情復(fù)雜化。
半月板損傷后應(yīng)避免跑跳、深蹲等負(fù)重活動(dòng)，可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練維持肌肉力量。使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。飲食中增加富含膠原蛋白的食物如骨湯、魚類，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓感或持續(xù)疼痛超過兩周，需及時(shí)進(jìn)行磁共振檢查評(píng)估損傷程度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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