通常沒有“面條比米飯容易胖”這種說法。適量吃面條和米飯，一般都不容易胖；過量吃面條和米飯，一般都容易胖。
1.適量吃：面條和米飯都屬于主食，營養(yǎng)比較豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量吃可以給身體提供能量、補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)人體抵抗力。如果每天適量吃面條和米飯，攝入量小于消耗量，通常是不容易長胖的。
2.過量吃：如果每天吃大量的面條和米飯，又不愛運(yùn)動，導(dǎo)致攝入量大于消耗量，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，引起體重增加，通常是容易長胖的。
日常生活中，建議適量吃面條和米飯，不要多吃，以免導(dǎo)致長胖或者導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。若擔(dān)心長胖，建議控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動相結(jié)合，少吃肥肉、炸雞等高熱量的食物，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等運(yùn)動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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