高溫下的石墩能治痛經(jīng)嗎？痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛？
痛經(jīng)一直以來(lái)是女孩們最大的困惑。就在昨天，一條高溫下“石墩子”可治愈痛經(jīng)微博迅速沖上榜首，引發(fā)了眾多網(wǎng)友的圍觀(guān)和熱議。據網(wǎng)友說(shuō)最近西安高溫延遲，幾乎每天都是35℃以上，那天發(fā)現自己來(lái)月經(jīng)后，碰巧看到一個(gè)石墩暴露在陽(yáng)光下，不假思索地坐了下來(lái)。結果，熱空氣立刻沖進(jìn)身體，坐了幾秒鐘覺(jué)得沒(méi)那么痛，讓我感覺(jué)熱石墩對治療痛經(jīng)有效。那么高溫下的石墩能治痛經(jīng)嗎？痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛呢？
高溫下的石墩能治痛經(jīng)嗎？
不能作為治療手段。
在某種程度上，熱搜的例子可能屬于不通的類(lèi)型，通過(guò)外界熱的刺激使血液通暢，從而緩解疼痛。這種方法并不普遍，也不能作為治療手段。如果衣服很薄，它也可能有皮膚燒傷的風(fēng)險。
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。其中，原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖系統中沒(méi)有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，通常伴有青春期。繼發(fā)性痛經(jīng)是指由生殖系統器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，如子宮內膜異位癥.子宮腺肌病等。
從中醫的角度來(lái)看，痛經(jīng)分為寒凝血瘀型.氣滯血瘀型.不同類(lèi)型有不同的辨證治療，如寒濕型。例如，臨床上，寒凝血瘀型主要是溫經(jīng)止痛，氣滯血瘀型是理氣活血止痛，而寒濕型是祛寒除濕止痛。
中醫理論認為，“不通則痛，不榮則痛”。其中，不通指體內氣血瘀滯導致疼痛，而不光彩意味著(zhù)有些人從小脾胃功能差，氣虛血少，“這類(lèi)患者的疼痛通暢不是那種劇烈的疼痛，而是持續的疼痛，程度會(huì )稍微輕一點(diǎn)，通常臨床上會(huì )針對性地補氣補血止痛?！?/p>
痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛？
1.調整飲食：任何疾病的治療都離不開(kāi)飲食。因此，痛經(jīng)婦女應特別注意飲食。保持營(yíng)養平衡是非常重要的。多吃清淡營(yíng)養的食物，避免吃得太甜.太咸.太油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜和清補的雞湯.魚(yú)湯.排骨湯。痛經(jīng)婦女最好避免喝咖啡、熱牛奶和蜂蜜來(lái)緩解痛經(jīng)。香蕉也有鎮靜作用.減輕腹痛的效果。痛經(jīng)時(shí)，你可以把香蕉攪成糊狀，然后和熱牛奶一起喝。月經(jīng)前不要吃生的和冷的食物。.寒涼.冰淇淋等辛辣食物.涼拌菜.辣椒等，可以經(jīng)常喝一些生姜紅糖水喝當歸湯。
2.運動(dòng)：運動(dòng)對痛經(jīng)的治療也很有幫助，所以女性應該多運動(dòng)，尤其是體質(zhì)虛弱的女孩。在進(jìn)行飲食調理時(shí)，女性應該適當地做一些運動(dòng)，比如瑜伽.跑步.游泳等。
3.注意保暖：不要讓身體受寒.感冒，尤其是腹部保暖，夏天不要整天呆在空調房里，否則會(huì )引起宮寒，加重痛經(jīng)。女性可以在月經(jīng)期間用熱水袋熱敷腹部，以促進(jìn)經(jīng)血排出，減輕疼痛。
4.情緒調節:女性要每天保持愉快的心情，消除焦慮和緊張，尤其是月經(jīng)期間，避免劇烈的情緒波動(dòng)，避免精神刺激，以樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對生活和工作。
5.糾正生活習慣：女性要保證充足的休息和規律的睡眠，經(jīng)常做戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，有規律、適度的運動(dòng)可以緩解痛經(jīng)。
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