高血壓患者不能吃什么?高血壓的飲食禁忌是什么?
高血壓一般發(fā)生在40歲以上的中年人身上，若是一直沒(méi)有得到控制的話(huà)會(huì )對腎臟帶來(lái)一定的損傷，甚至會(huì )因為血壓波動(dòng)過(guò)大而危及到生命，患者除了控制鹽攝入之外也要遠離某些食物。
高血壓患者不能吃什么？
1、高鹽食物
吃的鹽中的成分為氯化鈉，大量鈉滯留時(shí)細胞外液增加，心臟排出量增加，血壓增加，控制鹽的攝入，每天的鹽量不得超過(guò)6克。腌制的食物和調味料也不能吃。例如腌制的味精醬油咸菜。
2、強刺激性食物
遠離細小刺激性食物，大便干燥，大便干燥。用力排便時(shí)腹壓和血壓突然上升，最終誘發(fā)腦出血和腦梗塞。此外，不要攝取太多淀粉和糖，如玉米面饅頭、糖果和面包，以防止便秘和肥胖。
3、味道重的零食
干豆類(lèi)和白薯盡量不吃，以免腹部膨脹。膨化食品和油炸食品和奶油蛋糕中含有的反式脂肪酸多，容易引起身體肥胖，同時(shí)脂肪代謝異常，患腦血管疾病和動(dòng)脈硬化的概率增加。
4、高卡路里的食物
大部分高血壓患者都伴有肥胖和過(guò)重，這些人必須限制高卡路里的食物攝取，以免越來(lái)越胖?？梢赃x擇復合的糖類(lèi)比如玉米或者淀粉，少吃蔗糖或者葡萄糖等，這些都屬于單糖，容易升高血壓以及血脂。以植物油代替動(dòng)物油，可多吃深海魚(yú)里面含有的不飽和脂肪酸，能夠氧化膽固醇，抑制了血栓生成，防止出現高血壓并發(fā)癥。
5、使神經(jīng)過(guò)度興奮的食物
高血壓需要遠離濃茶濃咖啡和濃酒等容易使神經(jīng)過(guò)度興奮的食物。特別是不能喝強烈的紅茶。里面含有很多茶堿，大腦過(guò)度興奮，失眠多夢(mèng)和心悸容易提高血壓。
溫馨提示
高血壓患者盡量以五谷雜糧當做主食，每天保證有5種以上不同種類(lèi)的蔬菜和100克左右的水果，選擇優(yōu)質(zhì)的植物油當做烹調油，每天油脂攝入量控制在20克左右。多吃含鈣豐富的魚(yú)蝦類(lèi)以及奶類(lèi)，能夠讓血管平滑肌得到松弛，幫助降低血壓，同時(shí)預防了動(dòng)脈硬化。另外也可多吃富含鐵豐富的豌豆或者木耳，不僅可降血壓同時(shí)防止貧血。
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