為什么女性來(lái)月經(jīng)第一天生理痛？這三個(gè)要素是必不可少的！
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，一般28~30天為一周期。但是，很多女性在月經(jīng)期間會(huì)有痛經(jīng)，尤其是在第一天，她們的胃痛難以忍受，甚至伴有惡心和嘔吐，這完全影響了正常的工作和生活。
為什么女性來(lái)月經(jīng)的第一天生理痛？
1、內(nèi)分泌異常
女性來(lái)月經(jīng)第一天身體激素分泌發(fā)生很大變化，特別是前列腺水平上升，子宮收縮，生理痛，月經(jīng)周期延長(zhǎng)，子宮內(nèi)膜脫落。脫落的子宮內(nèi)膜隨月經(jīng)血液排出體外，前列腺水平減少，子宮收縮減弱，痛經(jīng)也緩和。
2、體寒
部分女性因體質(zhì)寒冷引起子宮寒冷，子宮寒冷子宮血液流通不暢，生理痛。中醫(yī)說(shuō)痛不通，通則不痛，女性月經(jīng)第一天血量少，血液流通不暢時(shí)起痛經(jīng)。隨著月經(jīng)周期的延長(zhǎng)，月經(jīng)血液增多，血液循環(huán)順暢，生理痛的癥狀減少。
3、感情
有些女性生理痛和感情變動(dòng)過(guò)大有關(guān)，在一段時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)期出現(xiàn)不安緊張和抑郁等不良感情，內(nèi)分泌紊亂引起生理痛。
女性痛經(jīng)怎么辦？
1、保持心情愉快和充足的睡眠
心情的好壞直接影響生理痛的嚴(yán)重性，有些女性每次來(lái)月經(jīng)前都會(huì)出現(xiàn)恐的緊張心理，月經(jīng)來(lái)臨前要調(diào)整精神狀態(tài)，保持心情舒暢。另外，來(lái)月經(jīng)前要保持充分的睡眠，只有充分的睡眠才能避免骨盆因過(guò)度的充血而使生理痛惡化，睡眠中身體也能自我控制。
2、保持適度運(yùn)動(dòng)
部分女性生理痛可能與身體氣滯血瘀有關(guān)，生理日保持適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨盆血液運(yùn)行，全身血?dú)膺\(yùn)行順暢可減輕生理痛，但生理日不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不能加重生理痛。另外，為了不加重生理痛，必須提供舒適的生活環(huán)境。保暖小腹，不要吃冷食物。月經(jīng)期間全身毛細(xì)孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，不注意保溫，寒氣容易侵入身體，寒氣侵入時(shí)血液凝固，痛經(jīng)惡化。經(jīng)期可用熱水袋熱敷小腹，加快局部血液循環(huán)，減輕生理痛。
溫暖的提示
女性的生理日需要保持外陰的清潔，經(jīng)常用溫水擦局部，選擇柔軟清潔的衛(wèi)生巾，換內(nèi)衣。痛經(jīng)疼痛難以忍受的話，可以按照醫(yī)生的指示暫時(shí)緩解疼痛，但是不能長(zhǎng)期依賴止痛藥。
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