老年人營(yíng)養不良如何調理
老年人營(yíng)養不良可通過(guò)調整飲食結構、補充營(yíng)養制劑、治療基礎疾病、改善消化功能、增加社交活動(dòng)等方式調理。營(yíng)養不良可能與胃腸功能減退、慢性消耗性疾病、藥物副作用、孤獨抑郁、認知障礙等因素有關(guān)。
1、調整飲食結構
每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇易消化的魚(yú)肉、雞蛋、豆腐等食物，搭配小米粥、軟爛蔬菜等低纖維主食。采用少食多餐模式，將三餐拆分為5-6次進(jìn)食，每次攝入200-300毫升食物。烹飪時(shí)多用蒸煮燉方式，避免油炸燒烤等做法。針對咀嚼困難者可將食物制成糊狀或泥狀。
2、補充營(yíng)養制劑
在醫生指導下使用腸內營(yíng)養粉劑如整蛋白型腸內營(yíng)養劑、短肽型腸內營(yíng)養混懸液等。必要時(shí)靜脈輸注復方氨基酸注射液、脂肪乳注射液等腸外營(yíng)養制劑。日?？蛇m量添加維生素D鈣復合制劑、多種維生素礦物質(zhì)片等，但需避免與治療藥物相互作用。
3、治療基礎疾病
慢性阻塞性肺病、心力衰竭等消耗性疾病需規范使用沙美特羅替卡松粉吸入劑、呋塞米片等藥物控制病情。糖尿病老年人要調整胰島素注射液用量，避免因過(guò)度控制飲食導致?tīng)I養缺失。定期監測甲狀腺功能，甲狀腺功能減退者及時(shí)補充左甲狀腺素鈉片。
4、改善消化功能
胃酸分泌不足者可短期服用胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等助消化藥物。存在腸道菌群紊亂時(shí)，選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。餐后30分鐘進(jìn)行腹部按摩，順時(shí)針輕柔按壓臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
5、增加社交活動(dòng)
鼓勵參與社區老年餐桌、集體健身等活動(dòng)，通過(guò)群體就餐改善進(jìn)食欲望。獨居老人建議子女定期陪同進(jìn)餐，利用家庭氛圍刺激食欲。存在輕度認知障礙者，可通過(guò)益智游戲、音樂(lè )療法等干預改善進(jìn)食專(zhuān)注力。
營(yíng)養不良老年人每日應保證1500-2000毫升飲水量，分8-10次少量飲用。每周進(jìn)行3-5次太極拳、散步等低強度運動(dòng)，每次持續20-30分鐘。定期監測體重、血清白蛋白等指標，體重下降超過(guò)5%需及時(shí)就醫。注意觀(guān)察排便情況，出現嚴重便秘或腹瀉時(shí)應調整營(yíng)養補充方案。餐具選擇鮮艷色彩，餐前播放舒緩音樂(lè )有助于提升進(jìn)食興趣。
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