咳嗽期間通?？梢猿蕴O(píng)果，蘋(píng)果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和緩解咽喉不適。

蘋(píng)果含有豐富的維生素C，能夠幫助增強機體免疫力，促進(jìn)呼吸道黏膜修復，對緩解咳嗽有一定輔助作用。蘋(píng)果中的果膠成分屬于可溶性膳食纖維，能溫和刺激腸道蠕動(dòng)，減少因胃腸積熱誘發(fā)的咳嗽。蘋(píng)果質(zhì)地柔軟，咀嚼后不會(huì )對咽喉產(chǎn)生機械性刺激，適合咳嗽伴咽喉腫痛時(shí)食用。蘋(píng)果所含的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可減輕氣道炎癥反應?？人云陂g選擇常溫蘋(píng)果或蒸煮后食用，能避免生冷刺激誘發(fā)咳嗽加重。

蘋(píng)果含有豐富的維生素C，能夠幫助增強機體免疫力，促進(jìn)呼吸道黏膜修復，對緩解咳嗽有一定輔助作用。蘋(píng)果中的果膠成分屬于可溶性膳食纖維，能溫和刺激腸道蠕動(dòng)，減少因胃腸積熱誘發(fā)的咳嗽。蘋(píng)果質(zhì)地柔軟，咀嚼后不會(huì )對咽喉產(chǎn)生機械性刺激，適合咳嗽伴咽喉腫痛時(shí)食用。蘋(píng)果所含的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可減輕氣道炎癥反應?？人云陂g選擇常溫蘋(píng)果或蒸煮后食用，能避免生冷刺激誘發(fā)咳嗽加重。

咳嗽期間需保持飲食清淡，避免辛辣刺激及過(guò)甜過(guò)咸食物。每日可適量食用1-2個(gè)中等大小蘋(píng)果，建議去皮后切片食用或蒸熟制成蘋(píng)果泥。合并胃食管反流者應避免餐后立即食用。若咳嗽持續超過(guò)1周或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀，應及時(shí)到呼吸內科就診，明確病因后在醫生指導下配合藥物治療。