有雙下巴不一定代表肥胖，雙下巴的形成可能與脂肪堆積、皮膚松弛、遺傳因素或不良姿勢等多種原因有關(guān)。

雙下巴的出現(xiàn)與局部脂肪堆積有密切關(guān)系，體重超標(biāo)時頸部脂肪增多容易形成雙下巴。長期高熱量飲食、缺乏運動等生活習(xí)慣會導(dǎo)致脂肪在頜下區(qū)域沉積。改善這類情況需控制每日總熱量攝入，增加有氧運動如快走或游泳，幫助減少全身脂肪含量。部分人群通過科學(xué)減重可使雙下巴明顯改善。

隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白流失會導(dǎo)致下頜輪廓松弛下垂，形成視覺上的雙下巴。這種情況在體重正常的人群中也可能出現(xiàn)。日常護理可配合頸部提拉按摩，使用含視黃醇的護膚品刺激膠原再生。嚴(yán)重皮膚松弛者可考慮射頻緊膚等醫(yī)美手段，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇適合的方案。先天性下頜后縮或短頸綜合征等骨骼結(jié)構(gòu)異常，會使頸部與下頜交界處形成自然褶皺。這類情況與體重?zé)o關(guān)，需要通過正頜手術(shù)等專業(yè)手段矯正。部分甲狀腺疾病患者因腺體腫大或激素紊亂導(dǎo)致頸部腫脹，可能被誤認(rèn)為雙下巴。若伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查甲狀腺問題。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持頸部皮膚彈性，避免長時間低頭使用電子設(shè)備可減少姿勢性雙下巴的形成。若雙下巴伴隨體重超標(biāo)，建議采用循序漸進的方式減重，避免快速減肥導(dǎo)致皮膚松弛加重。對于非肥胖因素導(dǎo)致的雙下巴，可咨詢整形外科或皮膚科醫(yī)師制定個性化改善方案。