干燥綜合癥如何護(hù)理 四招呵護(hù)干燥綜合癥
干燥綜合癥可通過(guò)皮膚保濕、口腔護(hù)理、眼部保護(hù)和飲食調(diào)節(jié)等方式護(hù)理。
1、皮膚保濕：
干燥綜合癥患者皮膚屏障功能受損，易出現(xiàn)干燥脫屑。建議每日使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。冬季可增加室內(nèi)濕度至50%-60%，穿著純棉衣物減少摩擦刺激。
2、口腔護(hù)理：
唾液分泌減少易引發(fā)齲齒和口腔感染。需選用含氟牙膏配合軟毛牙刷，餐后使用不含酒精的漱口水。隨身攜帶無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，定期進(jìn)行口腔檢查。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)可局部使用醫(yī)用凝膠。
3、眼部保護(hù)：
淚液分泌不足會(huì)導(dǎo)致干眼癥。建議每日使用人工淚液4-6次，嚴(yán)重時(shí)選用凝膠型滴眼液。避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每30分鐘閉目休息。外出佩戴防紫外線眼鏡，睡眠時(shí)使用濕房鏡保持眼部濕潤(rùn)。
4、飲食調(diào)節(jié)：
多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，增加維生素A含量高的胡蘿卜、南瓜。每日飲水不少于1500毫升，限制咖啡因和酒精攝入。烹調(diào)方式以蒸煮為主，避免辛辣刺激性食物加重黏膜干燥。
干燥綜合癥患者需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。適度進(jìn)行太極、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，冬季外出注意防寒保暖。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)和免疫指標(biāo)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛或持續(xù)發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就診。保持積極心態(tài)，參加病友交流活動(dòng)有助于緩解心理壓力。
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