產(chǎn)婦如何排除惡露
產(chǎn)婦可通過(guò)適當活動(dòng)、按摩子宮、保持會(huì )陰清潔、遵醫囑用藥、觀(guān)察惡露性狀等方式促進(jìn)惡露排出。惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜脫落、血液及壞死組織經(jīng)陰道排出的生理現象，通常持續4-6周。
1、適當活動(dòng)
產(chǎn)后24小時(shí)后可嘗試床邊站立或緩慢行走，有助于子宮收縮和惡露排出。避免久臥不動(dòng)，但需根據身體恢復情況調整活動(dòng)強度，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦應延遲至術(shù)后48小時(shí)再開(kāi)始活動(dòng)。若出現頭暈、傷口疼痛等不適需立即停止。
2、按摩子宮
產(chǎn)后每日可順時(shí)針輕柔按摩下腹部，促進(jìn)子宮復舊。具體方法為手掌置于肚臍下方，適度加壓做環(huán)形按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩時(shí)若發(fā)現子宮硬度不足或惡露突然增多需暫停。
3、保持會(huì )陰清潔
每次如廁后使用溫水從前向后沖洗會(huì )陰，勤換衛生巾及內褲。順產(chǎn)有側切或撕裂傷口的產(chǎn)婦，需遵醫囑使用聚維酮碘溶液消毒。避免盆浴或陰道沖洗，防止逆行感染影響惡露排出。
4、遵醫囑用藥
醫生可能開(kāi)具益母草顆粒、產(chǎn)后逐瘀膠囊等中成藥促進(jìn)宮縮，或頭孢克洛分散片預防感染。若惡露量超過(guò)月經(jīng)量、有異味或伴隨發(fā)熱，需及時(shí)就醫排除胎盤(pán)殘留或子宮內膜炎。
5、觀(guān)察惡露性狀
正常惡露會(huì )經(jīng)歷血性、漿液性到白色三個(gè)階段。血性惡露持續3-4天后逐漸變淡，若鮮紅色惡露持續超過(guò)2周，或出現血塊、組織物需警惕宮腔殘留。每日記錄惡露顏色、氣味及量的變化。
產(chǎn)后應穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內衣，飲食上適量補充動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，避免生冷辛辣刺激。保持每日8小時(shí)睡眠，側臥位更利于惡露引流。如惡露突然停止或反復出現鮮紅色出血，須立即就醫進(jìn)行超聲檢查。哺乳時(shí)分泌的催產(chǎn)素有助于子宮收縮，建議堅持母乳喂養。
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