懷孕初期可以吃棗嗎？
棗是非常常見的食物，可以直接食用，也可以作為湯的輔助材料。紅棗是鼠李科科紅棗屬植物的果實(shí)，成熟后會(huì)變成紅色，可以曬成紅棗干。棗含有豐富的維生素，被稱為天然維生素丸。棗原產(chǎn)于中國(guó)，現(xiàn)在在亞洲、歐洲、美國(guó)等地栽培。
懷孕初期可以吃棗嗎
懷孕初期，孕婦需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分支持胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，棗含有的維生素、蛋白質(zhì)、糖類、鈣等成分正好滿足孕婦的身體需求。孕婦在懷孕初期適當(dāng)吃棗可以促進(jìn)身體對(duì)鐵要素的吸收和利用。另外，棗的葉酸含量也非常豐富，可以參與胎兒的血液細(xì)胞生成，促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育。紅棗的多種成分能有效提高人體免疫力，在一定程度上預(yù)防各種疾病。
棗宜忌群
1、棗適合大多數(shù)群體食用，特別是青少年、女性、中老年群體。紅棗作為病后調(diào)養(yǎng)的佳品，適用于慢性疾病、心血管疾病、支氣管哮喘、營(yíng)養(yǎng)不良等患者食用，有助于改善現(xiàn)狀。
2、濕熱內(nèi)盛、牙痛、糖尿病、寄生蟲病患者不應(yīng)該吃棗。否則，病情可能會(huì)惡化。
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