緩解肌腱炎的方法
患有肌腱炎后，雖然很多患者會(huì )積極治療，但治療仍然很慢。在工作和生活中，肌腱炎會(huì )不時(shí)騷擾患者。那么有沒(méi)有辦法緩解肌腱炎呢？
1、分析工作或姿勢上的負荷點(diǎn)，努力改善變化，必要時(shí)甚至更換工作內容。
2、戴護腕、護膝、護膝等彈性護套，即使提供一些支持和保暖，也有助于運動(dòng)期間和運動(dòng)后。
3、急性期熱敷，可在肌腱炎發(fā)生的部位用溫濕毛巾敷在膝蓋上，然后用塑料袋覆蓋，然后用熱敷墊，最后用彈性繃帶固定起來(lái)。這樣持續26小時(shí)。但是要小心燙傷，不要把熱敷墊的溫度設得太高。
4、休息片刻是緩解工作中肌肉緊繃的好方法。如果姿勢不正確，很容易引起肌腱炎。尤其是您整天打電腦鍵盤(pán)或打字，很容易導致手腕和手臂出現問(wèn)題，所以工作時(shí)休息片刻很重要。
如果患有肌腱炎，患者可以根據自己的情況選擇一些護理方法，那么它可以幫助他們的身體更快地恢復健康。但我們也應該注意，良好的護理不能取代治療，肌腱炎患者仍然應該積極治療。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：兩條小腿酸痛怎么了？
