我們自己經(jīng)常聽(tīng)到腰痛這個(gè)詞，為什么比男性更容易感到背痛呢？

專(zhuān)家指出，背痛不是疾病，而是癥狀，從腰背脊柱開(kāi)始，骨骼、關(guān)節、肌肉、神經(jīng)、肌腱、韌帶等有關(guān)，放射到臀部、四肢的疼痛。女性比男性更容易感到背痛的原因如下:

原因1:疾病

背痛也可能是纖維肌瘤、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎退行性變化、腰椎增生、乳腺癌、癌癥患者骨折等疾病的表現。急性疼痛一般4周內可以恢復，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間，最好及時(shí)去醫院做相關(guān)檢查，盡早確診病情，進(jìn)行治療。

原因2:家務(wù)勞動(dòng)

女性做家務(wù)時(shí)總是彎腰，掃地、拖地時(shí)總是用力，容易給背帶來(lái)更多壓力。建議做一會(huì )兒家務(wù)一定要休息，同樣的動(dòng)作不要持續太久。

原因3:妊娠

妊娠后，孕婦腹部肌肉支撐力下降，脊椎應承受更多壓力。同時(shí)，坐姿不對、激素水平變化等原因還會(huì )導致關(guān)節出現松動(dòng)。這種背痛會(huì )隨著(zhù)孩子的出生而消失。因此，孕婦應控制體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免長(cháng)時(shí)間坐和站立。

原因4:胸部過(guò)大

過(guò)大的乳房會(huì )影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn)，過(guò)重的乳房會(huì )改變脊柱，因此胸部過(guò)大的女性必須戴上適當的胸罩，運動(dòng)時(shí)最好戴上胸罩，減輕背部負擔。

原因5:骨質(zhì)疏松癥

是引起背痛的第一個(gè)誘因。女性骨骼比男性細，骨質(zhì)疏松癥的概率高。骨質(zhì)疏松癥的話(huà)，脊柱的厚度會(huì )變化，個(gè)子變低，受力也會(huì )出現問(wèn)題，女性的背痛會(huì )更快，持續時(shí)間會(huì )變長(cháng)。因此，女性從小就要堅持運動(dòng)，及時(shí)補鈣，多曬太陽(yáng)，及時(shí)補充雌激素。如果真的很?chē)乐?，必須用適當的藥物治療、輔助理療等手段緩和癥狀。

原因6：月經(jīng)

年輕女性經(jīng)期會(huì )產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會(huì )隨著(zhù)月經(jīng)周期的結束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果真的很痛的話(huà)，每個(gè)月可以吃適量的止痛藥。

原因7：久坐不動(dòng)

辦公室女性每天坐著(zhù)的時(shí)間幾乎超過(guò)7小時(shí)，腰背疼痛成了通病。長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢會(huì )讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤(pán)內的壓力增高。平時(shí)盡量穿平底鞋，游泳散步有助于緩解癥狀。