脖子睡覺(jué)醒來(lái)往一邊扭就痛多久能好
脖子睡覺(jué)醒來(lái)往一邊扭就痛，可能與頸肩部受到寒冷刺激、頭頸部體位不正確、關(guān)節肌肉勞損、頸部肌筋膜炎、頸椎小關(guān)節紊亂等原因引起，原因不同，恢復時(shí)間也不一樣，短則3~5天，長(cháng)則1~6個(gè)月。
1、頸肩部受到寒冷刺激：睡眠時(shí)肩部暴露或空調冷風(fēng)直吹頸肩部，使頸背部血液循環(huán)瘀滯，造成肌肉痙攣，導致頸肩部僵硬、疼痛。通常休息3~5天即可恢復，也可通過(guò)熱敷局部，促進(jìn)盡快恢復，同時(shí)還需要注意頸肩部的保暖。
2、頭頸部體位不正確：長(cháng)時(shí)間不正確的睡眠姿勢或長(cháng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉的位置，如睡眠時(shí)枕頭不合適，如過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，又或是夜間睡眠姿勢不良、長(cháng)時(shí)間低頭寫(xiě)字或看書(shū)，使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，導致局部組織缺血、缺氧，可引起頸部一側肌肉緊張、僵硬?？赏ㄟ^(guò)熱敷改善癥狀，同時(shí)也需要注意改善不良的姿勢或體位，一般3~5天即可恢復。
3、關(guān)節肌肉勞損：長(cháng)期低頭或保持同一個(gè)姿勢，也會(huì )導致關(guān)節肌肉勞損，可出現頸部酸脹、疼痛等癥狀。對局部進(jìn)行熱敷、按摩后，通常在3~5天能夠恢復正常，一般不會(huì )造成太大影響。
4、頸部肌筋膜炎：頸部肌筋膜炎可能與急性創(chuàng )傷后治療留下隱患或慢性勞損導致的軟組織炎癥有關(guān)，可在坐姿不良、肌肉長(cháng)期受壓迫等因素下誘發(fā)，患者可表現為頸部肌肉的慢性疼痛，受涼后會(huì )加重，疼痛區域含有激痛點(diǎn)，按壓后可放射至肩部、上背部?；颊呖稍卺t生指導下采用舒筋活血片、大活絡(luò )膠囊、萬(wàn)通筋骨片等舒筋活血作用的中藥進(jìn)行治療，疼痛較嚴重時(shí)，還可遵醫囑配合阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行止痛治療，同時(shí)還可配合紅外線(xiàn)療法、推拿、按摩、針灸等方法促進(jìn)恢復。一般恢復時(shí)間需要2~3周。
5、頸椎小關(guān)節紊亂：病因可能是工作中姿勢不良、頸部慢性勞損，如睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高或在放松肌肉的情況下突然翻身，舞臺表演或游泳時(shí)做頭部快速轉動(dòng)等動(dòng)作時(shí)，使得頸椎小關(guān)節超出正常的活動(dòng)范圍而引起的頸項強直、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，有的還會(huì )出現頭暈、視物不清等?？赏ㄟ^(guò)按摩、手法復位、局部熱敷或冷熱敷交替方式，緩解局部肌肉緊張并刺激血液循環(huán)，同時(shí)也可在醫囑下采用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鉀膠囊等藥物進(jìn)行治療。大多數在1~6個(gè)月才能康復。
還有可能是頸椎病、骨刺等引起的該情況。由于頸部疼痛的原因不同，恢復時(shí)間也有一定區別。在恢復過(guò)程當中應當加強頸部保暖，保持正確睡姿和坐姿，定期就醫復查。
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