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扭脖子有響聲怎么恢復

病情描述:
扭脖子有響聲怎么恢復
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

扭脖子有響聲可通過(guò)熱敷按摩、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式改善。關(guān)節彈響通常由生理性關(guān)節活動(dòng)、肌肉勞損、頸椎退行性變、韌帶鈣化等原因引起。

1、熱敷按摩

局部熱敷配合輕柔按摩可緩解肌肉緊張,促進(jìn)血液循環(huán)。適用于長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢或受涼引起的生理性彈響,無(wú)須特殊用藥。

2、頸部拉伸

進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側屈等低強度拉伸運動(dòng),每天重復進(jìn)行3-5次。有助于改善關(guān)節活動(dòng)度,減少因肌肉僵硬導致的彈響。

3、藥物治療

伴隨疼痛時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物??赡芘c頸椎病或肌筋膜炎有關(guān),常伴有頸部酸脹、活動(dòng)受限等癥狀。

4、物理治療

超聲波或沖擊波治療可松解軟組織粘連。適用于長(cháng)期勞損導致的韌帶鈣化,通常伴隨晨起僵硬感,需由康復科醫師評估后開(kāi)展。

日常避免突然轉頭動(dòng)作,睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭,工作間隙每2小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。

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