瘦臉操怎么做 詳解瘦臉操運動
有一張令人羨慕的臉是許多mm的目標，但很多人不知道瘦臉應該有多好？瘦臉練習可以幫助你，那么如何做瘦臉練習呢？你還知道什么瘦臉運動嗎？不妨跟隨小邊好好理解和學習！
怎樣做瘦臉操？
1、先彎曲食指，然后從太陽穴慢慢向下滑動。記得加點力，這樣可以瘦掉臉頰上的脂肪，讓臉更瘦。
2、用小拇指的指節(jié)，從鼻子兩側畫V字，就像顴骨下面一樣，這樣可以排水消腫，對眼睛周圍的皮膚也有很好的效果！
3、用食指指節(jié)，從太陽穴向下劃傷耳根，有助于疏通淋巴腺，減少頸部細紋。接下來，按摩眼眉上側。瘦臉很有效！有眼袋的女生一定要多做按摩，用手指慢慢從鼻子到兩邊擦。
什么運動適合瘦臉？
1、正確咀嚼食物
當我們吃東西時，正確的咀嚼食物也是一種瘦臉運動，特別是一些朋友的臉不對稱，也可以通過咀嚼來改善！當我們吃東西時，我們應該咬食物大約30次，記住大約15次，以便平衡，避免面部形狀不對稱！記住，慢慢咀嚼哦！
2、敲打臉部
看到小標題，你可能會想，打臉，不怕臉腫嗎？打臉真的可以瘦臉，但不要太用力打臉，以免讓臉腫脹，在肉質的地方，輕輕敲打！建議在敲擊前涂上一些精油或緊致的面霜，這也很好！記住，每天晚上都要堅持下去！
3、雙手按摩面部
按摩臉也是一種瘦臉的方法。首先，把我們的手放在鼻子的兩側，慢慢向外按摩，重復30次，每天晚上堅持下去！這樣，臉上的脂肪就會慢慢消失。最好的效果是在臉上涂上緊致肌膚的晚霜，效果會更好！因為按摩時，有助于皮膚吸收晚霜的精華，事半功倍！
瘦臉吃什么食物？
紅豆：人體本身就有留鉀排鈉的機制，而紅豆是一種富含鉀的食物，富含纖維，所以多吃紅豆有助于排便和利尿。
檸檬：檸檬是一種堿性食物。如果你想創(chuàng)造一張小臉，檸檬絕對位居榜首，因為檸檬可以增加皮膚的彈性，讓你臉上松弛的脂肪慢慢消耗在檸檬的堿性物質中。過一段時間，你會發(fā)現(xiàn)你的臉比以前小得多。
冬瓜：冬瓜富含膳食纖維，能提高血糖水平，降低體內膽固醇，降低血脂，防止脂肪堆積。而且冬瓜的利尿作用非常明顯，可以排出面部多余的水分，消除面部水腫。
堅果：堅果營養(yǎng)價值很高，是一種瘦臉效果非常明顯的食物。因為堅果能強化面部肌肉纖維，使面部松弛的肉更加緊致有彈性，去除面部脂肪，從而達到瘦臉的效果。
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