心律失常患者可以適量食用富含鉀、鎂、鈣的食物，如香蕉、燕麥、牛奶等，避免高咖啡因、高鹽及刺激性食物。心律失?？赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，飲食調(diào)整有助于輔助穩(wěn)定心律。

一、食物

1.香蕉

香蕉富含鉀元素，鉀離子有助于維持心肌細(xì)胞膜電位穩(wěn)定，減少心律異常。心律失常合并低鉀血癥時(shí)，適量攝入可幫助緩解心悸癥狀。但腎功能不全者需控制攝入量。

2.燕麥

燕麥含鎂和膳食纖維，鎂能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，預(yù)防房性早搏。其β-葡聚糖還可降低膽固醇，間接改善心肌供血。建議選擇無(wú)糖即食燕麥作為早餐主食。

3.牛奶

牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，鈣離子參與心肌收縮調(diào)控。低脂牛奶更適合合并高血壓的心律失?；颊撸咳?00-300毫升為宜，乳糖不耐受者可替換為無(wú)糖酸奶。

4.深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸，能降低炎癥反應(yīng)，減少室性心律失常風(fēng)險(xiǎn)。每周食用2-3次，清蒸或烤制最佳，避免油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

5.菠菜

菠菜含葉酸和鐵元素，葉酸缺乏可能導(dǎo)致同型半胱氨酸升高誘發(fā)房顫。焯水后涼拌可保留更多營(yíng)養(yǎng)素，草酸含量高者不宜過(guò)量食用。

二、藥物

1.鹽酸胺碘酮片

適用于室性及室上性心律失常，通過(guò)延長(zhǎng)心肌動(dòng)作電位時(shí)程發(fā)揮作用。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能和肺纖維化情況。

2.酒石酸美托洛爾片

β受體阻滯劑可降低交感神經(jīng)興奮性，改善竇性心動(dòng)過(guò)速。哮喘患者慎用，突然停藥可能引起反跳性心率增快。

3.普羅帕酮片

用于陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速，屬I(mǎi)c類抗心律失常藥。嚴(yán)重心力衰竭患者禁用，可能加重傳導(dǎo)阻滯。

4.地高辛片

增強(qiáng)心肌收縮力并減慢房室傳導(dǎo)，適用于心力衰竭合并房顫。需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血藥濃度以防中毒，表現(xiàn)為惡心、黃視等癥狀。

5.門(mén)冬氨酸鉀鎂片

補(bǔ)充鉀鎂離子，糾正電解質(zhì)紊亂相關(guān)的心律失常。胃腸刺激較小，但高鉀血癥患者禁用。

心律失?；颊邞?yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒激動(dòng)。每日食鹽攝入不超過(guò)5克，限制濃茶、酒精及功能性飲料。建議每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%以下。定期復(fù)查心電圖，若出現(xiàn)持續(xù)心悸、暈厥需立即就醫(yī)。