肌肉抽搐可能由缺鈣、過(guò)度疲勞、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)系統疾病、藥物副作用等原因引起。肌肉抽搐通常表現為局部肌肉不自主收縮或跳動(dòng)，可能伴隨疼痛或麻木感。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮與松弛的調節過(guò)程，血鈣濃度降低可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。長(cháng)期鈣攝入不足、維生素D缺乏或甲狀旁腺功能減退均可引發(fā)低鈣血癥?；颊呖赡艹霈F手足搐搦、面肌痙攣等癥狀。治療需補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑，并配合骨化三醇膠丸促進(jìn)鈣吸收。

2、過(guò)度疲勞

劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間維持固定姿勢會(huì )造成肌纖維微損傷，乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢引發(fā)抽搐。常見(jiàn)于運動(dòng)員、體力勞動(dòng)者或久坐人群，多發(fā)生在下肢腓腸肌。急性期可通過(guò)熱敷緩解，建議運動(dòng)前后做好拉伸，必要時(shí)使用氯唑沙宗片等肌肉松弛劑。

3、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥、低鎂血癥會(huì )干擾細胞膜電位，誘發(fā)肌肉異常放電。常見(jiàn)于腹瀉、利尿劑使用或酗酒人群，表現為全身性肌肉顫動(dòng)。需檢測血清電解質(zhì)水平，輕癥可通過(guò)口服氯化鉀緩釋片、門(mén)冬氨酸鉀鎂片糾正，嚴重低鉀需靜脈補鉀。

4、神經(jīng)系統疾病

運動(dòng)神經(jīng)元病、多發(fā)性硬化等中樞神經(jīng)系統病變可能破壞運動(dòng)傳導通路?；颊叱∪獬榇ね?，常伴肌無(wú)力、病理反射陽(yáng)性等體征。需通過(guò)肌電圖、頭顱MRI明確診斷，可使用巴氯芬片、甲鈷胺片等神經(jīng)營(yíng)養藥物。

5、藥物副作用

糖皮質(zhì)激素、喹諾酮類(lèi)抗生素等藥物可能引起藥源性抽搐。通常出現在用藥后1-2周，表現為四肢遠端肌肉顫動(dòng)。需及時(shí)告知醫生調整用藥方案，必要時(shí)聯(lián)用苯妥英鈉片控制癥狀。

日常應注意保持均衡飲食，適當增加奶制品、深綠色蔬菜等富鈣食物攝入。運動(dòng)時(shí)注意循序漸進(jìn)，避免突然增加運動(dòng)強度。長(cháng)期反復抽搐或伴隨其他神經(jīng)系統癥狀時(shí)，應及時(shí)進(jìn)行肌電圖、血液生化等檢查。夜間小腿抽筋者可嘗試睡前溫水泡腳，保持下肢溫暖。