高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長(cháng)期精神緊張、腎臟疾病等原因引起。高血壓通常表現為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療等方式控制。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時(shí)，子女發(fā)病概率較高。這類(lèi)患者可能存在血管緊張素轉換酶基因突變或鈉泵功能異常，導致血壓調節機制失衡。日常需定期監測血壓，限制鈉鹽攝入，避免熬夜和過(guò)度勞累。若血壓持續升高，可遵醫囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等藥物。

2、高鹽飲食

每日鈉鹽攝入量超過(guò)5克會(huì )導致水鈉潴留，增加血容量和血管外周阻力。長(cháng)期食用腌制食品、加工肉類(lèi)等高鹽食物會(huì )損傷血管內皮功能。建議改用低鈉鹽，多吃新鮮蔬菜水果補充鉀離子，有助于中和鈉的升壓作用。出現血壓波動(dòng)時(shí)可配合使用氫氯噻嗪片、氨氯地平片等利尿劑或鈣通道阻滯劑。

3、肥胖

體重指數超過(guò)28時(shí)，脂肪組織會(huì )分泌過(guò)多瘦素和炎癥因子，引起胰島素抵抗和交感神經(jīng)興奮。內臟脂肪堆積還會(huì )壓迫腎臟血管，激活腎素-血管緊張素系統。需要通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練減輕體重，將腰圍控制在男性90厘米、女性85厘米以下。肥胖相關(guān)高血壓常需聯(lián)合使用美托洛爾緩釋片、厄貝沙坦片等藥物。

4、精神緊張

長(cháng)期焦慮、壓力過(guò)大會(huì )持續刺激腎上腺分泌兒茶酚胺，引起心率加快和血管收縮。這類(lèi)患者常伴有睡眠障礙和自主神經(jīng)功能紊亂。建議通過(guò)正念冥想、深呼吸訓練緩解壓力，必要時(shí)可短期服用勞拉西泮片改善焦慮。持續性血壓升高需使用鹽酸貝那普利片等血管緊張素轉換酶抑制劑。

5、腎臟疾病

腎小球腎炎、腎動(dòng)脈狹窄等疾病會(huì )導致腎素分泌異常和水鈉排泄障礙，引發(fā)腎性高血壓。這類(lèi)患者多伴有蛋白尿、夜尿增多等癥狀。需限制蛋白質(zhì)攝入，定期檢查腎功能。治療原發(fā)病的同時(shí)，可選用呋塞米片、特拉唑嗪片等降壓藥，嚴重者需進(jìn)行透析或腎移植。

高血壓患者應保持規律作息，每日食鹽量不超過(guò)3克，多吃芹菜、海帶等富鉀食物。每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等中等強度運動(dòng)，每次持續30分鐘以上。戒煙限酒，避免情緒激動(dòng)，冬季注意防寒保暖。建議家中備電子血壓計，早晚各測量一次并記錄數據，復診時(shí)供醫生參考。若出現視物模糊、胸痛等靶器官損害表現，須立即就醫。