感冒咳嗽吃什么食物恢復(fù)得快？給感冒咳嗽患者的飲食建議
感冒咳嗽的患者，飲食宜清淡、富含營(yíng)養(yǎng)、易消化，可適當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，還需保證足夠的能量供應(yīng)，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)病情康復(fù)。
1、感冒咳嗽的患者可適量增加豆類、蛋、奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。
2、感冒咳嗽的患者可適量增加各種新鮮蔬菜、水果等的攝入，比如大白菜、黃瓜、西紅柿、橙子、橘子等，以補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素、礦物質(zhì)，幫助增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
3、感冒咳嗽的患者可適量攝入粳米粥、饅頭等富含碳水化合物的食物，以保證足夠的熱能供應(yīng)，但是不能過(guò)量。
此外，感冒咳嗽者應(yīng)多飲水，少喝飲料，少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制等食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿、大白菜
慎食食物
主食辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
油條、油餅、油面筋、炸糕
更多建議
感冒咳嗽的患者，通常在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，不同的藥物可能會(huì)有一些特殊的飲食禁忌，具體需遵醫(yī)囑。同時(shí)，患者還應(yīng)做好生活管理，從而更好地發(fā)揮治療效果、促進(jìn)康復(fù)。具體如下：
1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。
2、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
5、適當(dāng)保暖，注意隨天氣變化增減衣物。
4、避免塵埃和煙霧等刺激，特別要避免主動(dòng)和被動(dòng)吸煙。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持環(huán)境舒適、整潔，室內(nèi)注意通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
