糖尿病吃什么食物比較好？糖尿病患者的食物選擇應多樣化
糖尿病患者的食物選擇應多樣化，營(yíng)養應合理，適宜進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養成分的食物。
1、主食應做到粗細搭配，以糙米、燕麥、蕎麥等粗雜糧為主。
2、適當攝入一些低脂的、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蝦、低脂牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等。
3、多吃新鮮的蔬菜，比如菠菜、黃瓜、苦瓜等，但應盡量避免胡蘿卜等升糖指數偏高的蔬菜。
此外，本病患者應注意定時(shí)定量進(jìn)餐，避免吃過(guò)于肥膩、含糖多、含鹽多的食品，盡量避免飲酒等，以控制總熱量、預防低血糖以及減輕胰島素抵抗。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜、苦瓜
慎食食物
糖尿病患者忌吃高刺激性、高升糖指數、高反式脂肪酸、高膽固醇、高鈉以及高飽和脂肪酸食物。
水果肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)油炸食物腌制食物
榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
建議糖尿病患者積極去正規醫院內分泌科診治，此外，還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。
1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。
2、控制進(jìn)餐速度，提倡細嚼慢咽。
3、戒煙限酒，避免濃茶或刺激性食物。
4、保持規律作息，避免熬夜或過(guò)度勞累。
7、遵醫囑定時(shí)、定量用藥，尤其是應用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現低血糖等不良情況。
6、自我監測血糖，一旦發(fā)現異常應及時(shí)就醫。
5、適當進(jìn)行體力活動(dòng)，以維持健康的體重。
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