袁曉勇 副主任醫師
糖尿病患者可以適量食用花生，花生屬于低升糖指數食物，但需控制每日攝入量在15-20克以?xún)??；ㄉ缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白、單不飽和脂肪酸及膳食纖維，有助于穩定血糖，但高熱量特性可能影響體重管理。
1、血糖影響花生升糖指數為14，屬于低升糖食物，其膳食纖維和健康脂肪可延緩糖分吸收。建議選擇原味花生，避免糖漬或鹽焗加工產(chǎn)品。
2、營(yíng)養構成每100克花生含25克優(yōu)質(zhì)蛋白和8.5克膳食纖維，有助于增強飽腹感。但同時(shí)含有49克脂肪，需計入每日總熱量攝入。
3、食用建議推薦作為兩餐間零食，搭配無(wú)糖飲品食用。合并高脂血癥患者應減少攝入量，優(yōu)先選擇水煮方式。
4、風(fēng)險提示花生過(guò)敏者需絕對避免，胃腸功能較弱者可能出現腹脹。夜間食用可能增加晨起空腹血糖波動(dòng)風(fēng)險。
日?？蓪⒒ㄉc西藍花、燕麥等低糖食物搭配，定期監測血糖變化。若出現血糖異常波動(dòng)，應及時(shí)調整飲食結構并咨詢(xún)醫生。
糖尿病出現低血糖的原因有哪些
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病視網(wǎng)膜病變治療
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病多喝水還是少喝水
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者能吃什么水果好
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者變瘦是晚期嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病可以喝山楂干泡水嗎
1個(gè)問(wèn)答
2型糖尿病晚上睡覺(jué)出汗
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人皮膚瘙癢癥狀
1個(gè)問(wèn)答
妊娠糖尿病產(chǎn)后怎么母乳喂養
1個(gè)問(wèn)答
妊娠糖尿病血糖控制標準是什么
1個(gè)問(wèn)答
排卵期可以吃冰激凌嗎
1個(gè)問(wèn)答
七個(gè)月寶寶輔食吃什么
1個(gè)問(wèn)答
腿摔傷了怎樣才能好的快
1個(gè)問(wèn)答
舌尖起泡是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
破傷風(fēng)人免疫球蛋白概述
1個(gè)問(wèn)答
女性高泌乳素血癥該怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
三七粉治療牛皮癬嗎
1個(gè)問(wèn)答
頭暈冒虛汗什么原因
1個(gè)問(wèn)答
什么時(shí)候上環(huán)比較好
1個(gè)問(wèn)答
如何讓傷口恢復的更快
1個(gè)問(wèn)答
