四歲孩子腿疼可能由生長(cháng)痛、運動(dòng)損傷、缺鈣、滑膜炎、幼年特發(fā)性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、補鈣、制動(dòng)休息、藥物治療等方式緩解。建議家長(cháng)及時(shí)觀(guān)察癥狀變化，必要時(shí)就醫檢查。

1、生長(cháng)痛

生長(cháng)痛多見(jiàn)于3-12歲兒童，表現為夜間下肢間歇性隱痛，與骨骼快速生長(cháng)有關(guān)。家長(cháng)可通過(guò)局部熱敷、按摩幫助緩解，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬混懸液。日常注意補充牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，避免劇烈運動(dòng)后未拉伸。

2、運動(dòng)損傷

兒童跑跳過(guò)度可能導致肌肉拉傷或軟組織挫傷，疼痛部位常伴輕微腫脹。建議家長(cháng)立即停止孩子活動(dòng)，48小時(shí)內冷敷患處，后期改用熱敷促進(jìn)恢復。若持續疼痛需排除骨折，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。

3、缺鈣

維生素D缺乏性佝僂病患兒可能出現下肢酸痛、夜間多汗等癥狀。家長(cháng)需每日保證400IU維生素D3滴劑補充，配合葡萄糖酸鈣口服溶液。飲食中增加奶酪、豆腐等高鈣食品，每日戶(hù)外活動(dòng)1-2小時(shí)促進(jìn)鈣吸收。

4、滑膜炎

病毒感染或外傷可能引發(fā)髖關(guān)節暫時(shí)性滑膜炎，表現為跛行、膝關(guān)節牽涉痛。急性期需臥床制動(dòng)，遵醫囑使用對乙酰氨基酚顆粒鎮痛。家長(cháng)可用熱毛巾敷患處，2周內避免跑跳，多數患兒可自愈。

5、幼年特發(fā)性關(guān)節炎

若持續晨僵、關(guān)節腫脹超過(guò)6周，需警惕免疫性疾病可能。需通過(guò)血常規、關(guān)節超聲等檢查確診，醫生可能開(kāi)具甲氨蝶呤片或萘普生栓劑。家長(cháng)應記錄疼痛發(fā)作規律，避免患兒接觸冷水刺激。

家長(cháng)日常需注意觀(guān)察孩子疼痛頻率與活動(dòng)關(guān)系，記錄是否伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀。保證均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，控制每日運動(dòng)強度。夜間疼痛時(shí)可抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，若72小時(shí)無(wú)緩解或出現關(guān)節變形、拒絕行走等情況，須立即至兒科或兒童風(fēng)濕免疫科就診。避免自行長(cháng)期使用止痛藥物掩蓋病情。