腳腕疼腿疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：#腿疼
腳腕疼腿疼可能與過(guò)度運動(dòng)、外傷、骨關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出癥、下肢靜脈血栓等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因。
1、過(guò)度運動(dòng)
長(cháng)時(shí)間跑步或登山可能導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。通常表現為雙側對稱(chēng)性脹痛，休息1-2天可自行緩解。建議運動(dòng)后做腿部拉伸，用泡沫軸放松腓腸肌。
2、外傷
踝關(guān)節扭傷或肌肉拉傷會(huì )引起局部腫脹淤青，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期可冰敷15分鐘，用彈性繃帶加壓包扎。若出現關(guān)節畸形需排除骨折，需拍攝X線(xiàn)片。
3、骨關(guān)節炎
中老年患者常見(jiàn)，與關(guān)節軟骨退化有關(guān)。晨起關(guān)節僵硬，活動(dòng)后減輕但久站加重?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩進(jìn)展，配合超聲波治療。
4、腰椎間盤(pán)突出癥
腰椎神經(jīng)受壓會(huì )導致下肢放射痛，咳嗽時(shí)癥狀加重。磁共振可明確突出節段，急性期需臥床，服用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。
5、下肢靜脈血栓
表現為單側小腿腫脹發(fā)熱，可能伴隨胸悶氣促。超聲檢查可確診，需使用利伐沙班片抗凝，禁止按摩患肢以防肺栓塞。長(cháng)期臥床者需穿戴彈力襪預防。
日常應避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)。選擇軟底鞋減少關(guān)節沖擊，肥胖者需控制體重。疼痛持續超過(guò)3天或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)，須盡早就醫排查深靜脈血栓、痛風(fēng)等急癥。夜間可將小腿墊高15厘米改善靜脈回流。
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