中醫治療高血壓可通過(guò)中藥調理、針灸療法、推拿按摩、飲食調節、運動(dòng)療法等方式改善。高血壓可能與肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢、痰濕內阻、氣血不足、情志失調等因素有關(guān)，通常表現為頭暈目眩、耳鳴心悸、失眠多夢(mèng)等癥狀。

一、中藥調理

中醫常用天麻鉤藤顆粒、牛黃降壓丸、松齡血脈康膠囊等中成藥調理高血壓。天麻鉤藤顆粒適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓，可平肝熄風(fēng)；牛黃降壓丸對痰熱內蘊型高血壓有幫助，能清熱化痰；松齡血脈康膠囊則針對氣血瘀滯型高血壓，具有活血化瘀作用。中藥需根據個(gè)體體質(zhì)辨證施治，避免自行用藥。

二、針灸療法

針灸通過(guò)刺激太沖、曲池、百會(huì )等穴位調節血壓。太沖穴屬足厥陰肝經(jīng)，可疏肝理氣；曲池穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，能清熱降壓；百會(huì )穴位于頭頂，有安神定志功效。針灸治療需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，每周2-3次，10次為一療程。部分患者可能出現局部酸脹感，屬正常反應。

三、推拿按摩

推拿可采用頭部穴位按摩配合頸部放松手法。按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴可緩解頭痛眩暈；推橋弓穴（胸鎖乳突肌部位）能輔助降壓；捏脊療法可調節自主神經(jīng)功能。每次按摩15-20分鐘，力度以患者耐受為度。合并頸椎病者需謹慎操作，避免暴力手法。

四、飲食調節

中醫推薦高血壓患者食用芹菜、山楂、決明子等藥食同源食材。芹菜富含芹菜素，能舒張血管；山楂含黃酮類(lèi)物質(zhì)，可改善血液循環(huán)；決明子泡茶飲用有助于清熱明目。日常需限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克，避免腌制食品。肥胖者應控制總熱量，保持體重指數在正常范圍。

五、運動(dòng)療法

太極拳、八段錦、散步等舒緩運動(dòng)適合高血壓患者。太極拳動(dòng)作柔和，能調節呼吸與氣血運行；八段錦通過(guò)特定姿勢拉伸經(jīng)絡(luò )；每日30分鐘快步走可增強心肺功能。運動(dòng)強度以微微出汗為宜，避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。晨起時(shí)血壓較高，建議下午或傍晚鍛煉。

中醫治療高血壓需長(cháng)期堅持，配合定期血壓監測?；颊邞３智榫w穩定，避免惱怒、焦慮等不良情緒；冬季注意保暖，防止寒冷刺激引發(fā)血壓波動(dòng)；戒煙限酒，保證充足睡眠。若血壓持續超過(guò)160/100毫米汞柱或出現劇烈頭痛、視物模糊等癥狀，應及時(shí)就醫結合西醫治療。中藥調理期間需每2周復診，根據癥狀變化調整用藥方案。