什么減肥方法適合自己呢?我們都只到目前的減肥方法有很多，但是要想找到一個(gè)適合自己的減肥瘦身方法是非常困難的。不是因為自己堅持不下來(lái)，就是管不著(zhù)自己的嘴巴。到底要什么樣才的減肥方法才適合自己，可以真正的幫助自己減掉身上的贅肉呢?今天我們就來(lái)從星座減肥的方法上看自己該怎么減肥成功。

星座減肥法解析:什么減肥方法適合自己

白羊座:抽脂整骨速效法 代表明星:愛(ài)戴

對于身材健美的白羊來(lái)說(shuō)，最難瘦下來(lái)的就是那雙腿了，過(guò)度的走動(dòng)讓她養成了一雙蘿卜腿，而她又沒(méi)有耐心去擦減肥霜或是做抬腿運動(dòng)，因此可能全身都瘦下來(lái)了，唯獨小腿還是相當的"健壯"。她很相信偏方，只要是大家口耳相傳的神奇妙方都會(huì )想試試，問(wèn)題是她根本不了解這些方法到底適不適合自己，只要試了幾次仍看不出效果就會(huì )宣告放棄。

推薦星座減肥方法:生菜斷食療法

每天兩餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，連續7天。如果你能堅持下來(lái)，通常在第4天時(shí)就會(huì )排出大量的宿便，效果非常明顯。每天飲用2升水，或者綠茶。

金牛座:少吃多動(dòng)自然減肥法　代表明星:李小冉

金牛最讓女人嫉妒、讓男人傾心的就是那一身秾纖合度的好身材，但是那一點(diǎn)點(diǎn)肉的身材若是稍不注意飲食就會(huì )顯得胖了，尤其家里附近若是剛好有個(gè)價(jià)廉物美的餐館，更會(huì )加速她的肥胖。她雖然不貪吃，但是絕對無(wú)法抗拒精致美食的誘惑。最難減的就是那雙農婦般的雄渾手臂和咀嚼過(guò)度的雙頰，最佳減肥的不二法門(mén)就是少吃多動(dòng)。

推薦星座減肥方法:原地跳繩或搖呼啦圈是懶人健美的最佳運動(dòng)法。

雙子座:工作忙碌法 代表明星:莫文蔚

雙子最大的煩惱不是胖，而是"沒(méi)線(xiàn)條"，雖然可能擁有一雙傲人的修長(cháng)雙腿，但是卻深受直筒腰和形狀不明顯的胸部所困擾。應該把重點(diǎn)放在雕塑身材上，不妨用束衣、魔術(shù)胸罩或是調整型內衣修飾出胸和腰的線(xiàn)條，不過(guò)，雙子對這種有束縛感的東西又會(huì )覺(jué)得很不屑。她對于研究各種減肥法的樂(lè )趣遠勝于展開(kāi)長(cháng)期執行的計劃，然而若是要她乖乖喝個(gè)一個(gè)月絕對會(huì )讓她受不了。

推薦星座減肥方法:一周時(shí)機瘦身法

第一天:你要注意糖類(lèi)方面千萬(wàn)不要過(guò)于攝取，糕餅零食萬(wàn)萬(wàn)不能碰!飯、面包與面類(lèi)食物不要兩餐連續吃。

第二天:恢復平日進(jìn)食，但仍不宜過(guò)量，這天要勤做瘦身操。

第三天:正常進(jìn)食。

第四到第七天:若體重未降則需再做主食調整，就是飯、面包與面類(lèi)食物不要兩餐連續吃;以蔬果代替。

巨蟹座:三餐自理法 代表明星:瞿穎

巨蟹擁有易胖的體質(zhì)，連眼部都很容易浮腫。其實(shí)她只要少吃零食，多吃低熱量、高纖維及少油膩的食物，就可以很快瘦下來(lái)。但是要注意菜色不可極端到都沒(méi)有味道，否則會(huì )讓她食不下咽。住家最好遠離夜市，否則只要出門(mén)散個(gè)步就會(huì )失控破了口戒，如果三餐自理就可以更快達到效果了。若是發(fā)胖了，那么除了那一張可愛(ài)的臉龐之外，腰、腹、臀、大腿及上手臂都會(huì )相當均勻地胖起來(lái)，但是她的減肥效果會(huì )相當明顯。對巨蟹來(lái)說(shuō)最困難的不是減肥的過(guò)程，而是如何維持苗條的身段，她必須冷卻對濃稠食物的熱情，在飲食上做好以 減肥為目的的長(cháng)期抗戰。

推薦星座減肥方法:卡路里計算法

所謂卡路里計算法，就是嚴格計算每餐所攝入的熱量，每天的攝入量以低于1500卡為準。但是在執行時(shí)一定要遵循一定的營(yíng)養原則， 將一天的食物分為三十個(gè)單位;以蛋與奶制品;肉品、魚(yú)類(lèi)及豆制品;蔬菜、水果及根莖類(lèi)以及、谷類(lèi)，油脂類(lèi)及糖類(lèi)這四大類(lèi)下的項目 ，即為一單位，其中，黃綠色蔬菜要攝取四到六單位，淡色蔬菜要攝取六到八單位才足夠。

獅子座:當頭棒喝法 代表明星:王菲

四體不勤、不愛(ài)運動(dòng)的獅子，很容易因為應酬過(guò)多而在短時(shí)間內從模特兒身材變成水梨狀，她的肥肉都是囤積在小腹及整個(gè)下半身。當她步入社會(huì )，可以決定自己要穿什么時(shí)，就會(huì )因為反正可以不用穿裙子了，而開(kāi)始用寬松的褲子來(lái)遮掩自己越來(lái)越粗壯的臀和腿。

推薦星座減肥方法:糙米咖啡瘦身法

糙米咖啡可以在市面上買(mǎi)到，亦可自己動(dòng)手制作，方法是將等量的糙米與咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎，再以蒸餾咖啡壺泡制便可。糙米 本身含有豐富的礦物質(zhì)及纖維，對人體非常有益，而且能夠幫助排除體內積存的酸性毒素，解決獅子座愛(ài)吃肉留下的問(wèn)題。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水腫，長(cháng)遠來(lái)說(shuō)可令體重下降。

處女座:均衡飲食搭配代餐法 代表明星:范冰冰

處女座的身材分為兩類(lèi):完全放棄型、小心謹慎型。她若是篤定外在美根本就不重要， 就會(huì )開(kāi)始放任自己的體重，但是多數的處女座對身材都很神經(jīng)質(zhì)，可能手臂胖了一點(diǎn)就 拚命涂抹減肥霜。 通常她們的身材會(huì )有曲線(xiàn)不明顯的困擾，可能大小腿一樣粗，也可能是全身都很瘦，但是手臂或小腹卻會(huì )胖。

推薦星座減肥方法:補鈣瘦身法

處女座人不妨試用補鈣法，說(shuō)不定會(huì )步入"柳暗花明"的新天地?？茖W(xué)家的解釋是:人體血鈣升高后可增加一種稱(chēng)為降鈣素的激素分泌。而降鈣素這種激素可降低人的食欲，減少進(jìn)餐量;另外，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道 對脂肪的吸收，使其隨糞便排出。

天秤座:懶人瘦身法 代表明星:周迅

天秤的意志力無(wú)法對付減肥這種需要長(cháng)期抗戰的事，唯有借著(zhù)號召大家一起減肥才能產(chǎn)生激勵的效果，這樣一來(lái)，朋友就不會(huì )老是挑好吃的餐廳了，因為她只要進(jìn)了餐廳就會(huì ) 直接點(diǎn)招牌菜，否則就會(huì )有白來(lái)了的感覺(jué)，是身軀容易肥胖的類(lèi)型，一旦胖起來(lái)就顯得身軀是圓的，但四肢和臉蛋卻都還維持原來(lái)的姣好，所以一不小心，衣服就開(kāi)始越穿越 大而不自知，讓人不禁懷疑她是否懷孕了。

推薦星座減肥方法:紅酒奶酪瘦身

芝士和紅酒可產(chǎn)熱，能有效提高代謝率及燃燒脂肪，撫平橘皮組織。另外紅酒還有助于入眠，二者配在一起吃，自然減重效果佳。

天蝎座:激將法 代表明星:林熙蕾

天蝎對自己的身材擁有絕對的主導權，胖和瘦都操之在己。意志力超強的她會(huì )像個(gè)苦行僧般持之以恒地進(jìn)行減肥計劃，甚至會(huì )用激烈的斷食法來(lái)快速達到瘦身目的。如果沒(méi)有減肥的欲望，對外表完全不重視，天蝎一旦胖起來(lái)就會(huì )顯得黑黑壯壯的，而背部、大腿、屁股等往往會(huì )囤積令她難以甩掉的頑固脂肪。

推薦星座減肥方法:黑醋瘦身法

每天早上喝1杯黑醋，可提高人體的新陳代謝，達到容易瘦身目的，幫助愛(ài)美的天蝎座保持美麗的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要開(kāi)水稀釋后飲用。

射手座:促進(jìn)新陳代謝法 代表明星:許慧欣

當一個(gè)對身材毫不注意的射手終于決定要減肥時(shí)，一定要讓她覺(jué)得這是件"有趣"的事， 否則一旦她覺(jué)得枯燥無(wú)聊，一切不過(guò)是在為減肥而減肥時(shí)，只是又一次減肥失敗的開(kāi)始罷了。

推薦星座減肥方法:可可瘦身法

可可，是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因類(lèi)似物質(zhì)被稱(chēng)為可可豆堿，能促動(dòng)神經(jīng)系統，具有安定自律神經(jīng)的作用，并且有擴張 毛細血管，改善血流及安定血壓的功能。你可以把可可當作是營(yíng)養輔助食品，一天中適時(shí)地喝上四杯可可飲料，讓你攝取到適量的營(yíng)養， 并且精力充沛的輕松減肥。

魔羯座:運動(dòng) 代表明星:張韶涵

魔羯得天獨厚擁有不易發(fā)胖的體質(zhì)，若因為生活安逸而不小心發(fā)胖，也能成功減下身上的每一吋肥肉。就算再胖，她也不接受吃減肥藥這種傷身的事，會(huì )秉持超強的毅力，以長(cháng)期抗戰的心情來(lái)運動(dòng)能夠減掉身上的贅肉。

推薦星座減肥方法:多喝水、運動(dòng)瘦身法

多喝水，讓摩羯座瘦身效果加倍。沒(méi)有卡路里的水，可以改變摩羯座因為太過(guò)專(zhuān)注工作而忽略的飲食習慣，讓你的胃在吃 飯前先讓水盛裝出飽足感，并稀釋胃液，不再讓你那么餓，這是飯前水能讓你瘦身成功的原因。不過(guò)必須要搭配運動(dòng)才會(huì )瘦得勻稱(chēng)，否則手臂還是松松的不夠結實(shí)，一雙腿也還是沒(méi)有線(xiàn)條。

水瓶座:蜂蜜減肥法 代表明星:鐘欣桐

水瓶并不會(huì )刻意保持身材，就算是她已胖到一個(gè)程度了，仍然很有自信穿一身辣妹裝上街。維持身材的方法僅僅是因為她吃的不多而已，而且她的飲食習 慣往往不太正常，可能一整天都狂喝咖啡，每天吃的唯一一餐又是有什么就吃什么，而把腸胃給搞壞了。再加上她的腦部活動(dòng)很大因此而不易發(fā)胖。不過(guò)要想真彩保持勻稱(chēng)，可以借著(zhù)調整飲食習慣或是勤跑三溫暖的方式讓自己健健康康地瘦下來(lái)。

推薦星座減肥方法:喝蜂蜜減肥法

在上班的時(shí)間里，選擇一兩天來(lái)實(shí)行蜂蜜瘦身法，請記得實(shí)行的當天，無(wú)論走到哪里，都要隨身攜帶蜂蜜在公文包里，只要能夠將蜂蜜溶解在茶水或白開(kāi)水里就可以喝了。蜂蜜營(yíng)養豐富，香甜又好喝，建議你選擇最忙的一天來(lái)實(shí)行蜂蜜瘦身法。

雙魚(yú)座:水果餐 代表明星:范瑋琪

身材勻稱(chēng)的雙魚(yú)體重極具可塑性，擁有讓體重伸縮自如的能力。愛(ài)美的她很少會(huì )讓自己胖到不行，除非內分泌有問(wèn)題因而屢減不下?；旧现灰茏龅?超過(guò)9點(diǎn)就不吃東西"的原則就能達到減肥目的了，若是能再加強新陳代謝就會(huì )更有效果。

推薦星座減肥方法:蔬果減肥法

雙魚(yú)座比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進(jìn)行減肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，又瘦又健康!水果中比 如:蘋(píng)果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。蔬菜中如:冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。把手邊的零時(shí)扔掉，努力地吃這些又健康又有營(yíng)養的蔬菜水果，是雙魚(yú)座最好的減肥秘方。

上面詳細的講述了12個(gè)不同星座的減肥方法是什么，這樣大家可以根據的自己的星座屬性來(lái)找到適合自己的減肥方法。