孩子不喜歡吃飯肯定有原因，先要弄清楚為什么不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺(jué)得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他(她)見(jiàn)過(guò)其他孩子吃過(guò)什么自己也想吃。

寶寶不愛(ài)吃飯的原因：

1、父母嬌慣寶寶，給予了過(guò)多的零食，讓孩子胃總處于“工作”狀態(tài)而沒(méi)有足夠的食物排空時(shí)間，于是稚嫩的胃就會(huì )沒(méi)有饑餓感，寶寶自然會(huì )食欲不佳。

2、如果輔食添加不及時(shí)，寶寶子到了該斷奶的年齡還沒(méi)有能力進(jìn)食乳類(lèi)以外的食品，就會(huì )影響寶寶咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會(huì )影響到寶寶的進(jìn)食興趣。

3、如果飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng)，都會(huì )影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食欲不佳。

4、吃飯的環(huán)境能影響人的胃口，若是吃飯的地方人多嘈雜，開(kāi)著(zhù)電話(huà)，又有人在吸煙喝酒等一些情況都會(huì )影響到寶寶的胃口。

2 小孩不吃飯怎么辦：提高孩子食欲

家長(cháng)可經(jīng)常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

媽媽可以試試這樣做：

1、做孩子餐時(shí)，盡量把孩子的食物打扮得生動(dòng)可愛(ài)些，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì )讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。

2、可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛(ài)的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。

3、和孩子玩過(guò)家家游戲，教他“炒菜”“做飯”，學(xué)習自己吃飯，讓孩子慢慢愛(ài)上吃飯。

3 小孩不吃飯怎么辦：選擇合適的時(shí)間就餐

定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì )使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時(shí)，他的消化系統便會(huì )活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準備。

建議：

通常孩子會(huì )在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時(shí)候爸媽可以適量給點(diǎn)零食，不宜過(guò)量，不然會(huì )影響孩子吃正餐的食欲。當孩子哭鬧想多吃點(diǎn)零食，爸媽引導去玩玩具，轉移其注意力。

4 小孩不吃飯怎么辦：經(jīng)常換換口味

不要每天都是大米飯，有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類(lèi)的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

建議：

小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會(huì )多吃些了。

12